나는 만성 피부 따기 장애를 앓고 있습니다 — 그 상태는 다음과 같습니다

lolostock / 게티

아기 발달 장난감

기억할 수있는 한 그렇게했습니다. 내가 어렸을 때 내 큐티클을 골랐다 . 손가락과 이빨로 네일 베드를 파괴했습니다. 10 대 때 발목 깊숙이 손톱을 묻었습니다. 피부 표면과 그 너머에 상처가 생기고 성숙함에 따라 내 행동도 그랬습니다. 나는 피킹을 숨기는 것이 더 나아졌습니다. 긁힘. 내 발바닥에는 이야기가 있습니다. 영원히 갈라진 내 입술이 더 말해 줄게 내 정신 건강에 대해 내가 그 어느 때보 다. 왜? 왜냐면 난 피부병을 앓다 , 또는 벗겨짐 장애 : 반복적이고 강박적인 가우 징, 긁힘 및 따기 등으로 나타나는 만성 피부 따기 장애.

물론 언뜻보기에는 모를 것입니다. 명백한 자국이나 흠집이 없습니다. 내 사지는 예전처럼 상처 나 흉터로 덮여 있지 않습니다. 그러나 나를 정말로 아는 사람은 그들이 깨닫 든 모르 든 진실을 안다. 나는 끊임없이 손가락을 입술에 대고 갈라짐과 갈라짐을 느낍니다. 약간의 피부를 위해 잡아 당기거나 당길 수 있습니다. 집에있을 때는 수분과 혈액 순환이 잘되지 않아 자연적으로 갈라지는 발바닥에주의를 돌려 골라냅니다. 몇 시간 동안. 일반적으로 통증이나 불편 함을 느낄 수 있습니다. 여러 번 진피를 노출했습니다.

때로는 피가 있습니다.

멈추고 싶지만 그럴 수 없습니다. 행위는 본능적입니다. 습관적. 나는 보통 피킹을 알아 차리지 못합니다 ...까지 고통이나 피가 있습니다. 또한 따기에는 이상한 편안함이 있습니다. 내 정신 건강은 작년 한 해 동안 혼란 스러웠지만 내가 뽑으면 집착한다. 집중하고 있습니다. 시끄럽고 부서진 뇌에 대한 침묵의 순간과 같습니다. 나는 또한 후자가 망상 (또는 환상)이라는 것을 알고 있지만 내가 통제하고있는 것처럼 느낍니다.

중독은 정의상 관리 할 수 ​​없습니다.

피부 결핍증은 정의상 제가 통제 할 수없는 상태입니다.

Excoriation 장애 (만성 피부 채취 또는 피부 조증이라고도 함)는 강박 장애와 관련된 정신 질환입니다. 정신 건강 미국 설명합니다. 그것은 특징입니다 자신의 피부를 반복해서 따다 … (그리고) 개인은 건강한 피부, 사소한 피부 불규칙 (예 : 여드름 또는 굳은 살), 병변 또는 딱지를 선택할 수 있습니다. 이 장애는 일반적으로 만성이며 MHA는 계속됩니다. 완화 기간이 증상 강도가 더 높은 기간과 번갈아 가며 나타납니다. 저도 그렇습니다.

저는 20 년 넘게 골라 내고 꺼져 왔습니다.

출생 후 발 붓기

내 장애의 정도가 여러 번 바뀌 었습니다. 내가 15 살이었을 때 피킹은 절단으로 이어졌습니다. 나는 정기적으로 자해에 가담 . 내 20 대에 그 행동은 먼 기억에 지나지 않았습니다. 나는 결코 자르지 않았고 거의 내 피부를 파거나 긁지 않았습니다. 오늘날 그 행동은 외상과 불안으로 인한 것입니다. 걱정 스럽거나 지루하거나 긴장할 때 선택합니다. 내가 무섭거나 외로울 때. 내가 낙담하거나 슬플 때 테스트와 죽음에서 관계 문제에 이르기까지 모든 것이 선택의 원인이 될 수 있습니다. 반창고가 더 있습니다. 더 많은 피. 더 많은 흉터. 지옥,이 기사는 지난 며칠 동안 내 입술을 수백 번 만지도록 만들었다. 내 입은 나선형으로 묶인 소매에서 뽑아 낸 노트북 종이처럼 느껴집니다. 가장자리가 닳았습니다. 내 피부가 (이상) 얇습니다.

즉, 도움이 있습니다. 희망이 있습니다. 피부 조증 또는 탈피 장애는 관리 할 수 ​​있습니다. 피부 채집은 치료 및 / 또는 약물로 치료할 수 있습니다. 습관 반전 훈련도 중요합니다. (습관 반전 훈련을 통해) 치료사는 고무 공을 짜는 것과 같은 피부 따기 대신해야 할 다른 일을 찾도록 도와줍니다. WebMD 설명합니다. 이것은 스트레스를 완화하고 손을 잡는 데 도움이 될 것입니다. 조건 이름을 지정하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 나는 30 대가 될 때까지 피부병이 진단 가능한 장애라는 것을 몰랐습니다. 거의 평생 동안 문지르고, 긁고, 따고, 파고, 가우 징하는 일이있었습니다. 그리고 아는 것은 무언가를 의미했습니다.

스크래치 : 그것은 모든 것을 의미합니다.

하지만 그것이 쉽다는 의미는 아닙니다. 나는 여전히 선택한다. 나는 여전히 피가 난다. 그리고 남편이이 행동을 정기적으로 지적하는 동안-그는 내가 그 일을 다시 할 때 말해 주지만-나는 여전히 고군분투합니다. 나는 다른 척하지 않을 것입니다. 수년간의 치료와 약물 치료에도 불구하고 매일 내 의지와 마음 사이의 싸움입니다. 하지만 내 경험에 대해 글을 써서 그렇게 외롭지 않게 해요. 나는 다른 사람들이 그렇게 외로움을 느끼지 않도록 내 경험에 대해 글을 씁니다. 그래서 나는 침묵과 수치심에 사로 잡히지 않습니다.

피부 조증에 대한 자세한 정보 및 / 또는 신체 중심의 반복적 행동 치료사 또는 지원 그룹을 찾으려면 다음을 방문하십시오. TLC 재단 .

젖꼭지와 같은 대부분의 유방

친구들과 공유하십시오: