환경 심리학자가 십대의 정신 건강을 향상시키는 6가지 인테리어 디자인 팁을 공유합니다.

보너스: 기분도 꽤 좋아질 거예요.

부모로서 우리는 자신의 기분을 좋게 하기 위해 거의 모든 것을 할 것입니다. 아 정말 변덕스러운 십대들 . 청소년 호르몬과의 싸움은 불가능하다고 느껴지지만, 과학은 우리에게 호르몬을 증가시킬 수 있는 방법이 있음을 보여줍니다. 정신 건강 . 따뜻한 컬러부터 식물 정화 , 십대 자녀를 위한 영감을 주는 집 공간을 만들 수 있습니다.

과학 연구를 검토하고 환경 심리학자와 이야기를 나눴습니다. 샐리 오거스틴 십대의 정신 건강을 개선하기 위한 디자인 아이디어를 제공합니다. 그리고 보너스로 이러한 전략은 나머지 가족의 기분도 좋게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

가볍게!

집 조명을 간단하게 조정하여 십대 자녀의 감정을 즉각적으로 고양시켜 보세요. Augustin은 '방 안의 빛이 따뜻할 때 우리는 더 편안하고 편안하며 창의적이며 다른 사람들과 더 잘 지낼 수 있습니다'라고 말합니다.

차가운 빛은 집중력에 더 좋지만, 따뜻한 빛은 기분에 더 좋습니다. 따라서 Augustin은 필요에 따라 집안의 전구를 미세 조정할 것을 제안합니다. '부드러운 흰색'이라는 라벨이 붙은 전통적인 전구를 찾아 침실과 라운지 공간에 따뜻한 조명을 만들어보세요. 십대 자녀의 책상 램프로는 숙제를 할 때만 사용할 수 있는 시원한 전구를 선택할 수 있습니다.

이식 출혈 대 기간

물론 최고의 조명을 구입하려면 Home Depot에 갈 필요가 없습니다. 수많은 연구에 따르면 노출되면 자연 햇빛 정신 건강을 향상시킵니다. 집을 밝은 햇빛으로 가득 채우려면 두꺼운 커튼을 버리고 대신 얇은 커튼이나 반투명 블라인드를 사용하세요. 더 좋은 점은 이웃이 없다면 태양이 짜증나는 눈부심을 일으키지 않는 한 커튼을 완전히 치우는 것입니다.

자연에 적응하다

자연과의 연결 스트레스를 낮추고 기분을 좋게 한다 . 유일한 문제는 십대 자녀가 스마트폰을 내려놓고 밖으로 나가야 한다는 것입니다.

그렇지 않다면 집에 자연 요소를 통합해 보세요. 진짜든 가짜든 집을 식물로 채우세요(녹색 엄지 손가락이 필요하지 않습니다!). Alexa에게 숲 소리나 시냇물 소리를 재생하라고 말하세요. 집 전체에 편안한 라벤더 향을 뿌립니다.

정말로 새로운 모습에 투자하고 싶다면 나무와 돌을 사용하는 대규모 리노 프로젝트에 참여하세요. 예, 이것은 나무 바닥을 설치하거나 석재 욕실 타일에 과시하는 변명입니다. 나무결이나 돌의 질감을 보여줌으로써 흙빛 재료의 실제 모습을 유지하십시오. 자연스러운 디자인의 기분 좋은 이점을 얻으려면 이러한 사실적인 스타일이 필요합니다.

정리, 스트레스 해소

곤도 마리에(Marie Kondo) 운동을 놓치지 않았다면, 정리가 기쁨을 불러일으킨다는 것을 아실 겁니다. 불필요한 옷, 책, 장난감, 종이를 없애는 것이 어수선한 것을 정리하는 가장 빠르고 쉬운 방법입니다. 그 외에도 Augustin은 보관함, 옷장 선반 또는 기타 정리함에 투자할 것을 제안합니다.

어떤 스토리지 시스템을 선택하든 견고한 문이나 뚜껑이 있는지 확인하세요. '물건을 싸서 투명한 유리문이 달린 캐비닛에 넣는 것은 별로 도움이 되지 않습니다. '라고 Augustin은 농담합니다. '그 경우에는 그 물건이 여전히 당신과 함께 있습니다. 그것은 단지 다른 방식으로 당신을 괴롭히는 것뿐입니다.'

부드럽고 매끄러우며 진정 효과가 있음

수납공간, 가구, 기타 장식을 선택하면서 부드러운 곡선과 부드러운 질감을 목표로 삼으세요. 곡선 모양과 부드러운 천은 우리를 더 편안하게 느끼게 하는 반면, 날카로운 모서리와 단단한 표면은 편안함을 느끼게 합니다. 두려움의 감정을 활성화하다 또는 우리 두뇌의 위험.

곡선형 팔걸이가 있는 의자, 정사각형 대신 원형 테이블, 원형 거울 또는 액자를 선택하여 집이나 십대 침실에 곡선형을 통합할 수 있습니다. 집에 부드러운 질감을 더하려면 푹신한 담요, 푹신한 베개, 두꺼운 털 러그를 찾으세요.

색상 코드

HGTV를 시청하시면 차콜과 오닉스가 매우 트렌디한 페인트 색상이라는 것을 아실 것입니다. 그러나 벽에 타르칠을 시작하기 전에 더 밝은 색상을 고려해 보는 것이 좋습니다. 검정색, 빨간색, 주황색과 같이 채도가 높은 색상은 십대 자녀를 지나치게 자극하고 심지어 불안하게 만들 수도 있습니다. 대신, 세이지 그린이나 스모키 블루와 같이 덜 강렬한 색상을 사용하여 휴식을 취하세요.

차분한 파란색과 녹색이 십대의 관심을 끌지 못한다면 Augustin은 십대가 가장 좋아하는 장소에서 영감을 얻을 것을 제안합니다. 예를 들어, 십대 자녀가 파란색 방에서 자고 있는 사촌 집을 방문하는 것을 좋아한다면 침실을 같은 색으로 칠해 보세요.

'십대 자녀가 정말 좋은 교제를 하고 있다면 이를 무시하지 마십시오.'라고 Augustin은 말합니다. '이것의 일부는 아이들이 자신에게 가장 좋다고 생각되는 일을 하도록 하는 것입니다. 아이들이 주인의식을 발휘할 수 있게 해주세요.'

쇼의 스타

Pottery Barn의 여왕이 된 기분이 들기 시작하면 원래 목표를 염두에 두는 것이 어려울 수 있습니다. 하지만 이 쇼의 진짜 스타는 바로 여러분의 10대임을 기억합시다! 프로세스에 그들을 참여시키고 그들의 선택에 따라 작업하십시오.

준비하세요. 십대 자녀는 벽 색상을 검은색으로 선택하는 등 변화무쌍한 결정을 내릴 수도 있습니다. 그것으로 작업하십시오. 좀 잡아 검은색 태피스트리 Amazon에서 구입하여 타협안으로 벽에 고정합니다. 이렇게 하면 작동하지 않는 경우 검은 천을 쉽게 잡아당길 수 있습니다.

그들의 취미와 관심을 통합할 수 있는 방법을 찾으십시오. 독서 공간을 추가하거나, 음악 코너를 설치하거나, ​​미니 아트 스튜디오를 만들 수 있습니다. 목표가 기분을 높이는 것이라면 디자인 요소가 도움이 될 것입니다. 하지만 그들의 열정을 엮어주면 공간을 자신만의 공간으로 만들 수 있습니다.

Augustin은 시각적인 것 이상으로 생각하는 것이 중요하다고 말합니다. '우리는 그것이 어떤 냄새인지, 어떤 소리인지, 어떤 느낌인지 생각해야 하며, 가장 차분하고 편안하다고 생각하는 요소를 포함해야 합니다. 십대가 된다는 것은 힘든 일입니다. 마침내 자신의 피난처에 도달하면 스트레스를 해소해야 합니다. 그리고 새로고침해.'

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