더 많은 자기 지식, 명확성 및 통찰력을 위해 Adi Mantra를 사용하는 방법

요가의 길

Adi Mantra는 자기 지식, 명확성 및 통찰력을 위한 강력한 도구입니다. 이 만트라를 반복함으로써 당신은 더 높은 자아와 연결되고 직감으로부터 인도를 받을 수 있습니다. Adi Mantra는 또한 당신을 방해하는 부정적인 패턴과 신념을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 만트라를 외우면 새로운 가능성에 자신을 열 수 있고 삶에 긍정적인 변화를 일으킬 수 있습니다.

2020년 8월 16일 업데이트됨 4 분 읽기

만트라는 무엇입니까? Mantra는 Man과 Tra라는 두 단어입니다. 사람은 마음을 의미합니다. Tra는 삶의 열기를 의미합니다. Ra는 태양을 의미합니다.

따라서 만트라는 암송하면 각 분자의 진동 효과를 우주의 무한으로 가져가는 단어의 강력한 조합입니다. 그것을 '만트라'라고 합니다.

– Yogi Bhajan, Kundalini 요가 교사 및 기업가

진동력이 있는 소리 또는 기호인 만트라는 자신과 주변 공간을 조율하는 방법으로 사용할 수 있습니다.

의도적으로, 의식적으로 순간에 '조율'하는 행위는 과거와 현재 사이에 경계선을 긋는 분계점을 만드는 데 도움이 됩니다.

정력적으로 튜닝은 리셋 버튼을 누르는 것과 같은 기능을 합니다.

Mantras는 튜닝을 위한 강력한 도구입니다.

요가 전통에서 만트라는 초점, 존재감, 집중력을 배양하는 데 도움이 되도록 반복되는 단어, 일련의 단어 또는 소리입니다.

요기 전사가 정신적, 감정적, 에너지적 변화를 위해 마음대로 사용할 수 있는 덜 사용되는 도구입니다.

매일 또는 적어도 정기적으로 사용되는 만트라는 기분, 마음, 심지어 신체 기능까지 변화시키는 힘이 있습니다.

TheAdi Mantra: 직관적이고 창의적인 힘을 깨우는 만트라

만트라를 마스터한다는 것은 무엇을 의미합니까?

당신이 그것을 너무 많이, 너무 자주, 너무 잘 반복해서 당신의 존재 안에서 그것을 듣고, 그것이 당신에게 유용할 때.

Yogi Bhajan, Kundalini 요가 교사 및 기업가
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쿤달리니 요가에서는 '조정'하고 재설정 버튼을 누르는 방법으로 Adi Mantra라는 진언을 적어도 세 번 외우는 것으로 모든 연습을 시작하는 것이 일반적입니다.

이 만트라는 모든 쿤달리니 요가만트라의 기초입니다.

언제 어디서나 자신의 신성한 공간에 들어가는 도구로 Adi Mantra를 활용할 수 있습니다.

그것은 심장 센터를 활성화하고 빛나는 몸을 만드는 데 도움이 되며 샥티(개인의 힘)를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 만트라의 진동 흐름은 직관적인 지식, 신성한 지혜, 창조적 영감, 더 높은 의식을 여는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음 단어를 세 번 이상 외우면 여정에 도움이 될 보호 에너지를 얻을 수 있습니다.

(참고: 개인 명상을 위한 완전한 Adi Mantra는 Ong Namo Guru Dev Namo, Guru Dev Namo, Guru Deva입니다.

단순함을 위해 일상적인 연습에서 더 쉽게 채택할 수 있는 더 짧은 버전을 사용합니다.)

옹나모 구루 Dev Namo

https://motherhoodcommunity.com/wp-content/uploads/2019/12/AdiMantra-copy-2.mp4

아디 만트라의미:

'아디'는 원시를 의미합니다.

이 만트라는 우리를 가장 원초적인 에너지와 주파수로 조정하여 더 많이 듣고, 더 많이 존재하고, 더 많이 보고, 더 많은 일을 하고, 더 많이 창조할 수 있도록 합니다.

그것은 창조적인 에너지로 번역되는 기본 만트라옹으로 처음 만들어졌습니다.

옹:무한한 지능 +창조적 지혜

집:열린 마음과 기꺼운 마음으로 절하거나 부르다

선생님:지혜, 변혁적 지식의 원천, 스승

구 • 루:두 부분으로 나누어짐, gu = 어둠, 무의식, ru = 빛, 의식

전문가 개발자:내면의 신성한 교사, 내면의 앎, 통찰력, 당신의 더 높은 자아

최상의 결과를 얻으려면 TheAdi Mantra를 사용하는 방법:

이 진언을 사용할 때 두 가지 옵션이 있습니다.

1 – 기본 만트라 반복:

Ong namo guru dev namoaloud 또는 마음 속으로 적어도 세 번 반복합니다.

2 – 구현된 찬송:

목소리, 목구멍, 폐, 횡경막, 태양 신경총을 사용하여 만트라 음류의 진동력을 구현하고 활성화하십시오.

기타 유용한 팁:

1- 쉬운 자세(수크 아사나)로 편안하게 앉기

다리를 꼬고 척추를 똑바로 유지하십시오.

어깨, 목, 입, 턱을 이완하십시오.

2- Anjalimudra의 심장 중앙에 손바닥을 함께 놓습니다.

공공 장소에 있거나 사람들 주위에 있거나 단순히 큰 소리로 외치는 이상한 느낌이 든다면 이 만트라를 조용히 반복할 수 있습니다. 아무도 모를거야

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그러나 나는 만트라의 소리를 발성하는 것이 여러 가지 이유로 매우 강력할 수 있다고 말할 것입니다.

나는 당신이 당신을 놀라게 할 수 있기 때문에 적어도 시도해 보는 것이 좋습니다.

Embodied Chanting을 한 번도 시도하지 않았다면 자신에게 해를 끼칠 것입니다.

다음은 영감을 주는 삶을 만들기 위해 만트라 챈팅의 힘을 활용한 두 사람입니다.

티나 터너:

(출처: Wikipedia, 저자: Philip Spittle)

그녀는 다음과 같은 불교 주문을 외우면서 위안과 의미를 찾았습니다.Nam Myoho Renge Kyo.

그녀는 당시 남편인 아이크 터너(Ike Turner)와의 극도로 폭력적인 결혼 생활에서 자살을 시도한 후 그녀를 구한 것에 대해 불교 신앙과 구호 연습을 인정합니다.

Larry King Live 인터뷰에서 성가에 대한 질문을 받았을 때 그녀는 이렇게 말했습니다.

그것이 나에게 소개되었을 때 그것의 초기 단계에서의 관행은 그것이 당신이 찾고 있는 것이라면 그것이 당신의 삶을 바꿀 수 있다는 것이었다.

그리고 그 당시에는 분명히 내가 원했던 것이었습니다…

그리고 실제로 회의에 참석하거나 사람들이 저에게 올 자유가 없었기 때문에 스스로 가르쳐야 했습니다.

그래서 정말 열심히 했던 기억이 나고, 정말 고생해서 혼자 했기 때문에 그렇게 했던 기억이 난다.

그것은 내 인생을 바꿨습니다. (1)

스티브 잡스:

(출처: Wikipedia, 저자: MetalGearLiquid)

악명 높은 애플 창업자가 파라마한사 요가난다(Paramahansa Yogananda)의 요기 자서전을 항상 가까이에 두었던 진정한 구도자였다는 것은 잘 알려져 있습니다.

선불교에 대한 그의 연구는 그를 미국 최초의 선 수도원에서 길고 강렬한 명상 수련을 선택한 진지한 수행자로 변화시켰습니다. (2)

성가의 생리학적 이점:

구호는 신경계에 유익한 것으로 입증되었습니다. 미주 신경을 자극하여 부교감 신경계(PSNS)를 활성화하는 데 도움이 됩니다.

부교감 신경계는 이완을 활성화하고 반응을 재생하는 역할을 합니다.

미주 신경은 PSNS의 일부이며 머리 밑 부분에서 시작하여 귀, 얼굴, 목을 거쳐 심장과 복부까지 내려갑니다.

일부 연구에서는 다음과 같은 사실을 발견했습니다.

발성 및 호흡(찬양하는 동안 발생하는 것)은 실제로 PSNS를 활성화하여 치유, 성장 및 회복에 도움이 되는 미주 신경의 특정 경로를 자극하는 신경 운동입니다. (삼)
우리가 노래를 부를 때 우리는 입, 구강, 눈, 중이의 신경 영역을 자극하는데, 이 영역은 미주 신경을 통해 심장과 관련이 있습니다. 이것은 우리가 노래를 부를 때 실제로 심장의 조절을 강화하고 있다는 것을 의미합니다! (삼)
기능적 자기 공명 영상(fMRI)을 사용하여 구호를 외우는 대상의 뇌를 스캔한 한 연구에서는 편도체(뇌의 공포 센터)도 상당히 비활성화한다는 사실을 발견했습니다. (4)

자원:

(1) https://www.youtube.com/watch?v=MOsr_ZOi-Jo

(2) http://blogs.plos.org/neurotribes/2015/10/26/what-kind-of-buddhist-was-steve-jobs-really/