게으른 AF를 느낄 때 13 개의 건강한 원 포트 식사를하지만 피자를 원하지 않습니다.

라이프 스타일

필요하지 않습니다 : 더러운 접시 더미.

곱슬 머리를 가진 젊은 여성은 아늑한 부엌에서 즐겁게 요리하고 빨간 냄비 위에 뚜껑을 들고 있습니다.

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나는 새로운 레시피에 내 손을 시험하는 것을 좋아합니다. 하지만 더러운 요리? 그것이 저의 요리 연옥 버전입니다. 마스터하는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다 Zangy 로스트 치킨 또는 크림 같고 풍부한 파스타 더러운 절단 보드와 믹싱 보드로 가득 찬 부엌 싱크대, 자르기 나이프, 기름진 측정 컵 및 캔 케이션 그리스 및 번트 엔드가있는 팬으로 만 만나야합니다. 유일한 장점은 내가 젠가에서 엉덩이를 차는 것입니다. 멍청한 조리기구 나는 항상 내 깨어 난다. 그래서 친구, 저는 한 포트 저녁 식사를 옹호하는 이유입니다.

하나의 포트 레시피는 결코 아닙니다 ~ 아니다 이상적인. 그들은입니다 게으른 요리사에게 적합합니다 자세한 지침으로 귀찮게 할 수없는 사람. 그들은 일반적으로 더러운 요리가 적습니다. 실제 냄비, 프라이팬, 시트 팬, 캐서롤 접시 또는 튀김 팬 등 모든 형태로 제공됩니다. 그리고 선택할 수있는 수많은 건강 레시피가 있습니다. 이번 주 저녁 식사 메뉴를 단순화하기 위해, 우리는 타코에서 영감을 얻은 프라이팬에서 칠리 맥과 치즈에 이르기까지 최고의 1 포트 건강 레시피를 반올림했습니다.

1. 생강 가추치 소스를 곁들인 원 포트 치킨 & 쌀

이 일곱 개도의 레시피 신선한 생강, 마늘, 생강 및 파기로 만든 향기로운 소스를 중심으로 40 분 만에 함께 모입니다. 뼈의 피부에 닭 허벅지를 요구하는 동안 닭 가슴살을 선택할 수도 있습니다.

2. 크림 같은 원 포트“결혼”흰 콩

PSA : 이 고 단백질, 채식 코스 15 분 안에 만들 수 있습니다. 칠리 오일과 칠리 플레이크는 레시피를 다음 단계로 끌어 올립니다. 정원 샐러드 나 따뜻한 빵과 함께 제공하십시오.

3. 리코 타, 옥수수, 아보카도 및 렌즈 콩 프라이팬

사랑해야 할 것이 많습니다 이 올인원 프라이팬 그러나 식료품 저장실 필수품 중심의 재료 목록에는 큰 소리가납니다. 또한 채식주의 자이며 채찍질하는 데 몇 분이 걸립니다.

4. 렌즈 콩 지상 쇠고기를 곁들인 원 포트 살인자 칠리

저자 Halle Burns의 데뷔 요리 책에 등장한대로 나를 비건 채식이라고 부르십시오 : 모든 갈망에 대한 쉬운 식물 기반 레시피 ,이 1 포트 칠리는 당신이 맛본 것과는 다릅니다. 다진 호두, 메이플 시럽, 계피 및 강판 감자 치즈와 같은 풍미있는 숨겨진 재료가 특징입니다.

5. 원 포트 스파게티 스쿼시 패드 타이

이 맛있는 레시피 닭고기, 고추, 파쇄 된 당근과 양배추, 다진 실란트로, 녹색 양파, 양념 톤, 수제 너트티 콩 소스를 얹은“자연 국수”를 바닥으로 사용합니다. Uber Eats에서 찾을 수있는 것보다 낫습니다.

6. 원 포트 칠리 맥 & 치즈 레시피

들으세요, 마마! 이 칠리 맥과 치즈 유아가 승인 한 것입니다. 즉, 저녁 식사 레시피 회전에서 필수품이 될 것입니다. 또한, 모든 재료를 스톡 포트에 넣고 끓인 것입니다. 이보다 더 쉽지 않습니다.

7. 지상 칠면조 및 고구마 타코 프라이팬

던지는 데 많은 시간이 필요하지 않습니다 이 타코에서 영감을 얻은 레시피 함께, 그것은 우리의 귀에 음악입니다. 또한 매우 사용자 정의 할 수 있으며 검은 콩을 신장이나 핀토 콩으로 교체하십시오. 달콤한 고추를 불에 구운 토마토, 신선한 시금치/케일 또는 호박으로 대체하십시오.