웰빙을 위한 최고의 피트니스 트램폴린
게티 이미지/치진 탄
집에서 하는 운동 루틴을 혼합하거나 시작하고 싶다면 피트니스 트램폴린이 완벽한 선택입니다. 트램폴린은 아이들의 에너지를 발산하는 데 있어서 신의 선물이라는 것을 이미 알고 있지만 바운싱은 어른에게도 좋습니다.피트니스 트램폴린은 재미있고 딱딱한 땅보다 몸에 더 쉽고(특히 엉덩이, 무릎, 발목과 같은 낮은 부위) 심장을 뛰게 합니다. 또한 트램펄린을 타고 내면의 바운스 하우스를 풀어줍니다. 연습 . 그리고 항상 최고의 운동이죠?
운동 트램폴린은 좋은 운동입니까?
유산소 운동을 위해 리바운드를 하든 균형과 근력 운동을 위한 도구로 트램폴린을 사용하든 트램폴린은 필수 장비라는 것을 알게 되었습니다. 알리 지암폴로 , 설립자 및 메소드 디렉터 네스 , 비트 기반, 저충격, 고강도 트램펄린 유산소 및 조각 운동. 바운스는 달리기보다 3배 더 효과적일 뿐만 아니라, 30분 달리기로 만들어진 칼로리 소모량과 증가된 지구력은 단 10분 바운스로 달성할 수 있습니다. 또한 림프계를 활성화하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이를 통해 신체가 독소를 제거하고 순환과 면역을 개선할 수 있습니다.
트램폴린 운동의 또 다른 놀라운 이점은 무엇입니까? 바운스는 유산소 운동으로 분류되지만 바운스 세션 동안 불안정한 표면에서 몸을 안정화하는 데 필요한 조치는 골반저 유지 및 회복에 필수적이라고 Giampolo는 계속합니다. 낮은 자세를 유지하고 발 뒤꿈치를 통해 트램폴린을 누르는 동안 코어에 힘을 주어 발을 가볍게 유지하면 케겔을 하지 않고도 골반저를 들어올리는 느낌을 느낄 수 있습니다. 글쎄, 알았어.
젠틀라아제 포뮬러가 떠오릅니다.
운동에 가장 좋은 트램폴린은 무엇입니까?
피트니스 트램폴린을 구매할 때 옵션은 다양하며 어떤 선택이 목적에 맞는지 판단하기 어려울 수 있습니다. 작은 공간에 적합한 미니 트램폴린이 있으며 대부분은 쉽게 보관할 수 있도록 접혀 있습니다. 내구성과 지지력이 걱정되는 사람들을 위해 400lbs 이상의 무게를 지지하도록 설계된 트램폴린이 있습니다. 일부 트램폴린에는 조절 가능한 핸들과 같은 기능이 있으며 일부는 실내 및 실외 사용에 모두 좋습니다.
그렇다면 당신에게 가장 적합한 피트니스 트램폴린은 무엇입니까? 우리는 최고의 피트니스 트램폴린에 대한 최고의 선택을 얻기 위해 다양한 트레이너 및 피트니스 전문가와 이야기를 나눴습니다. 미리 Giampolo 등의 인기 제품을 쇼핑하세요!
최고의 피트니스 트램폴린
JumpSport 접이식 실내 피트니스 트램폴린
투자는 확실합니다. 이 접이식 트램폴린은 800,000번의 부드러운 바운스에 대한 내구성 테스트를 거쳤기 때문에 문자 그대로 그리고 비유적으로도 멀리 갈 수 있습니다. Giampolo는 오래 지속되며 여행이나 작은 공간에 보관하기에 적합하다고 설명합니다. 스프링이 없는 디자인, 더 넓은 매트 표면적, 다양한 무게와 성능 요구 사항에 맞게 조정 가능한 바운스 장력, 추가 안정성을 위해 특허 받은 흔들림 없는 아치형 다리를 갖춘 350F는 세심하게 설계되었습니다. 그리고 완전히 조립된 상태로 옵니다! 한 리뷰어로서 격찬 , 이거 너무 좋아! 내가 바라던 바로 그 견고함과 바운스!
다르첸 미니 트램폴린
Giampolo는 대형 매트와 스프링이 없는 디자인으로 이 실내 미니 트램폴린을 좋아합니다. 최대 450파운드의 무게를 수용할 수 있는 이 제품은 견고한 강철로 만들어졌으며 6개의 다리 프레임이 있어 더욱 견고합니다. 제삼세대 번지와 초강력 텐션이 소음을 줄여주기 때문에 잠든 꼬맹이를 깨우지 않고도 조용히 바운스하면서 운동할 수 있습니다. 이 제품은 훌륭합니다! 격찬 한 평론가. 팬데믹 기간 동안 얻은 최고의 구매였습니다. 온 가족이 운동하는 것을 즐깁니다. 또 다른 사람은 내가 350파운드의 여성이고 이 리바운더의 지지를 잘 받고 있다고 말합니다. 내가 운동하는 동안 번지는 거의 완전히 조용합니다.
Kensone 접이식 미니 트램폴린
성인과 어린이 모두에게 이상적인 Kensone 피트니스 트램폴린은 견고한 강철로 만들어졌으며 조절 가능한 폼 핸들바, 미끄럼 방지 고무 소매 다리, 안정성을 향상시키기 위해 강철 스프링으로 프레임에 고정된 방수 번지 매트가 특징입니다. 최대 450파운드를 지탱할 수 있기 때문에 대부분의 사용자는 [이 트램폴린]이 부러지는 것에 대해 걱정할 필요가 없다고 말합니다. 카일 리슬리 , 경쟁력 있는 파워리프터이자 무료 온라인 운동 계획 찾기 서비스인 Lift Vault의 CEO로 트램펄린을 최고의 선택으로 내세우고 있습니다. 원래 크기의 1/4로 접을 수 있어 최소한의 공간이 있는 아파트에 사는 사람들에게 이상적입니다.
JumpSport 피트니스 미니 트램폴린
에 따르면 타미 스미스 , 공인 개인 트레이너 및 소유자 fithealthymomma.com , JumpSport 트램폴린은 스튜디오 트램폴린 수업의 표준입니다. 추가적인 내구성과 강화로 사용자가 안전하고 안전하게 점프할 수 있다는 마음의 평화를 제공합니다. 또한 크기와 체중에 가장 잘 맞는 경험을 제공하는 데 도움이 되는 조정 기능을 제공합니다. 피트니스 및 웰빙 블로그의 창립자인 David McHugh는 내 믹스파이 이 트램폴린이 자랑하는 주요 특징 중 하나는 안정성입니다. 피트니스 트램폴린은 어떤 운동이나 루틴을 수행하든 완전히 견고하고 움직이지 않으며 지지력이 있어야 하며 이 모델이 완벽합니다. 또한 고품질 재료로 만들어져 시중에 나와 있는 다른 트램폴린보다 훨씬 오래 지속되므로 투자 가치가 충분합니다.
Wamkos 40' 리바운더 미니 트램폴린
나는 몇 가지 이유로 이 옵션을 좋아한다고 Smith는 말합니다. 첫째, 팔과 다리를 사용하지 않고 집에서 운동하려는 사람들에게 매우 저렴하고 접근하기 쉽습니다. 둘째, 측면에 부착된 저항 밴드와 함께 제공됩니다. 저항 밴드를 추가하면 매우 제한된 장비로 수행할 수 있는 완전히 새로운 운동 무기가 열립니다. 17lbs의 경량 요소로 운동을 계속할 수 있습니다! 보너스: 강철 스프링은 환경 친화적이고 빨 수 있는 패브릭 안전 커버로 덮여 있어 작은 손이 끼거나 다치는 것을 방지합니다.
성인용 Fitpulse 미니 트램폴린
이 옵션은 운동에 다재다능함과 안정성을 더해주는 손잡이와 함께 제공되기 때문에 훌륭하다고 Smith는 말합니다. 핸들은 키에 따라 조절되며 잡기 편하며 고급 동작을 안전하게 수행할 수 있습니다. 기타 장점: 이 트램폴린은 쉽게 접히고 가벼워서 작은 공간이나 거실 한가운데에 두고 싶지 않은 엄마에게 이상적입니다. 또한 미끄럼 방지 고무 다리가 있고 저항 밴드 세트가 제공되며 실내 또는 실외에서 사용할 수 있습니다.
Maximus Pro USA 홈 짐 리바운더 미니 트램펄린
이것은 약간의 과시이지만 많이 사용할 계획이라면 그만한 가치가 있다고 Smith는 권장합니다. 내구성이 뛰어나고 점프 시 충격을 줄이는 데 도움이 되는 스프링이 많이 있어 관절 문제를 예방할 수 있습니다. 대형 스프링 시스템은 관절 안정성을 개선하는 것 외에도 코어를 강화하고 자세를 개선하는 데 도움이 되는 고강도, 저충격 운동을 허용합니다. 나는 그것이 얼마나 작고 컴팩트한지 좋아한다고 Smith는 덧붙입니다. 미끄럼 방지 표면이 있고 보너스 코어 및 스트레치 섹션을 포함하여 초급, 중급 및 고급 레벨을 위한 3가지 점진적 운동이 포함된 편집 DVD가 함께 제공됩니다. 온라인 멤버십으로 더 많은 운동을 할 수 있습니다. 이 피트니스 트램폴린은 성인용 실내 전용이므로 피트니스 작업을 마친 후에 다리를 평평하게 접고 아이들에게서 멀리 치워 두십시오.
BCAN 40 '접이식 미니 트램폴린
스미스는 트램펄린을 실내와 실외에서 다양하게 사용할 수 있기를 원하는 사람들에게 이 옵션을 좋아한다고 말합니다. 이 트램폴린은 정말 쉽게 접힐 수 있으며(원래 크기의 1/4 미만으로) 소파 아래로 미끄러져 보관할 수 있으며 이동 중에 차안이나 외부에서 신선한 공기 운동을 위해 쉽게 가져올 수 있습니다. 또한 조정 가능한 핸들 바가 옵션으로 제공되어 운동에 더 많은 운동과 보안을 추가할 수 있으며 4단계로 제공되므로 어린이와 성인 모두 사용할 수 있습니다. 이 트램폴린은 또한 최대 중량이 330파운드이며 고무 미끄럼 방지 다리와 청소하기 쉬운 방수 매트가 있습니다. 또한 4,000(!) 이상의 리뷰어로부터 거의 완벽한 4.5 리뷰 점수를 자랑합니다.
SKL 접이식 피트니스 트램폴린
Smith는 예산 친화적인 가격대를 좋아하는 것 외에도 최대 330lbs의 사람들을 수용할 수 있기 때문에 조금 더 무거운 사람들을 위한 이 트램폴린을 정말 좋아합니다. 트램펄린 운동을 처음 접하거나 약간 불안정하다고 느낄 수 있는 사람들은 표면적이 더 클 때 조금 더 안정감을 느끼는 경향이 있습니다. 접을 수 있는 디자인으로 보관과 이동이 간편하며 두꺼운 미끄럼 방지 고무 패드가 바닥을 보호하고 소음을 줄여줍니다(아파트 생활에 적합). 또한 주목할 가치가 있습니다. 리뷰어들은 이 실내/실외 픽을 조립하는 것이 얼마나 쉬운지 자주 언급합니다.
엔파밀 분유 리뷰
스태미나 36인치 접이식 트램폴린
Stamina 36인치 접이식 트램폴린은 미친 듯이 삐걱 거리는 다른 많은 유형의 트램폴린과 달리 훌륭한 운동을 제공하는 능력과 독특한 무소음 기능으로 유명합니다! 노트 제시카 마치코 , 공인 피트니스 트레이너이자 Glute Recruit의 설립자입니다. 매우 조용할 뿐만 아니라 Stamina는 직경이 36인치에 불과하고 접을 수 있어 거의 모든 크기의 공간에 편리한 옵션입니다. 이 피트니스 트램폴린 구매 시 3개의 전문 온라인 운동 비디오에 대한 액세스 코드도 포함되어 있습니다. 체인 대신 밴드로 구성되어 있기 때문에 Mazzuco는 또한 Stamina를 50달러 미만의 매우 비용 효율적인 매우 안전한 운동 도구로 선전합니다!
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