아이에게 건배를 대접하고 저녁 식사로 부르는 수많은 방법

이는 자녀에게 칼로리가 들어가도록 하는 가장 게으른 방법입니다.

첫 아이를 낳은 이후부터 고형식을 먹기 시작했다 , 그는 어느 날 스트링 치즈를 먹고 살다가 다음 날 도시락에 그대로 놔두는 그런 아이였습니다. 안타깝게도 그가 (거의) 결코 흔들리지 않는 유일한 음식은 요즘 그의 식사의 약 90%를 차지하는 토스트입니다. 이제 유아기 , 그는 '치즈 토스트'(문자 그대로 빵 조각에 전자레인지에 녹인 치즈 조각)를 먹으면 꽤 행복하게 살 수 있다는 점을 분명히 했습니다. 그러나 날마다 이 '식사'에 나의 자부심과 기쁨을 불어넣을 생각은 사랑하는 빵과 그 합당한 친척들로부터 너무 멀리 벗어나지 않으면서 그의 지평을 넓히려고 노력하게 만듭니다.

더 이상 고민하지 말고, 이러한 식사 아이디어가 자녀의 까다로운 입맛을 간지럽힐 수 있습니까? 먹고 싶은 껍질 ). 보너스: 그들 중 다수는 점심 시간에 일하므로 마음을 포장할 수 있습니다.

성분 아이디어의 철저한 목록

베이스

우리 주방에서는 '토스트'라는 용어를 느슨하게 사용합니다. 토핑을 담는 용기라면 무엇이든 가능합니다.

• 베이글
• 할라
• 잉글리쉬 머핀
• 에스겔 토스트
• 소용돌이 빵(대리석 호밀)
• 난
• 피타
• 건포도 빵
• 떡
• 토르티야
• 와플
• 통곡물빵
• 포장하다

A-Z의 토핑

이 건강한 목록을 다시 참조하여 세계에서 가장 까다로운 먹는 사람과 대결할 때에도 선택권이 있다는 것을 스스로에게 상기하십시오.

• 아몬드 버터
• 아티초크 딥
• 사과 소스
• 아보카도
• 바바누쉬
• 치즈 슬라이스
• 치즈 '스프링클'(잘게 썬 치즈로도 알려져 있지만 3개입니다)
• 크림 치즈
• 계란(스크램블 또는 반죽)
• 과일
• 염소 치즈
• 그릭 요거트
• 마리나라 소스
• 으깬 바나나
• 모짜렐라
• 누텔라
• 후무스
• 잼
• 땅콩 버터
• 페스토
• 리코타
• 구운 고추 딥
• 해바라기씨 버터
• 타히니
• 참치 샐러드
• 차치키

팬들이 가장 좋아하는 토스트 식사

내 부엌에서 나온 콤보 중 일부는 다음과 같습니다. 항의 없이 항상 접시에서 배로 이동한다고 말할 수는 없지만 영양 균형을 이루는 것처럼 보입니다. 그리고 그렇지 않을 때는? 내 소아과 의사는 최근 유아의 탄수화물만 섭취하는 어린이에게 스트레스 없는 일화를 추천했습니다. 일반 로테이션에 종합비타민제를 추가하기만 하면 됩니다!

1. 크림치즈를 곁들인 건포도 에스겔 토스트

'라고 애칭을 붙인다. 예수 토스트 ' 우리 집에서는 이 발아 곡물 빵이 다른 빵보다 더 많은 단백질을 함유하고 있으며 일반 빵보다 혈당을 더 안정적으로 유지한다고 합니다. (읽기: 옷걸이로 인해 짜증을 낼 가능성이 약간 적습니다.) 크림 치즈와 함께 바르면 계피 건포도와 같습니다. 베이글, 베이글을 잡아.

풀 업 벨크로 사이드

2. 크림치즈를 곁들인 레인보우 베이글 슬라이스

나는 베이글을 반대한다고 말한 적이 없습니다. 그리고 제 아이도 베이글을 정말 좋아합니다. 많은 베이글 상점에서는 일반 베이글에 색상 업그레이드를 제공합니다. 나는 내 아이가 과도한 '껍질'로 인해 부담을 느끼지 않도록 토스트 너비의 석판으로 수평으로 자릅니다. 왜냐하면 #균형 때문에 빵과 토핑의 비율을 균일하게 하기 때문입니다. (제가 영양학자가 아니라고 말씀드렸나요?)

3. 치즈피타

이 변형은 쌓이지 않고 속을 채웠기 때문에 치즈 토스트를 점심으로 먹은 후 먹어도 괜찮은 저녁 식사처럼 느껴집니다.

4. 치즈 토르티야

빵은 아니지만 토스트를 좋아하는 유아의 관심을 끌 만큼 충분히 가깝습니다. 특히 접어서 웨지 모양으로 썰어 부드러운 살사와 함께 제공할 때 더욱 그렇습니다.

5. 토스트에 후무스

필수 야채에 포함되는 구운 고추에 대한 추가 점수입니다.

6. 하트 모양 토스트 바이트

내 미니 하트 쿠키 커터를 사용하면 빵 껍질이 사라지게 됩니다... 그리고 하트 모양을 자르는 것이 빵 두 조각을 함께 치는 것보다 시간이 더 걸린다는 점을 고려하면 아이에게 그가 얼마나 사랑받았는지 상기시키는 것이 더 좋습니다. 금속 쿠키 커터는 플라스틱 쿠키 커터보다 더 잘 작동합니다. JFYI. 그리고 복잡한 모양을 만들지 마십시오. 디테일이 있는 쿠키 커터/프레스(증거 A: 소방차 고장)는 인식되지 않습니다.

7. 나만의 모양 샌드위치 선택

문자 그대로 평생 동안 내 아이를 위해 PB&J를 포장한 후, 나는 원형 쿠키 커터(또는 잘 작동하는 작은 유리)를 사용하여 '태양' 또는 '쿠키' 모양의 샌드위치를 ​​만들어 섞습니다. 칼이 나의 유일한 무기일 때 나는 삼각형이나 사각형 중에서 선택할 것을 제안합니다. 즉석에서 모양을 바꾸면 노력하고 있는 것처럼 느껴집니다.

8. 토스트 '감자튀김'

스트립으로 자르고, 브랜드를 변경하고, 자녀가 케첩을 요구하지 않도록 기도하십시오. (위의 스프레드 중 하나를 옆에 있는 작은 그릇에 담아 제공한 다음 담그도록 권장할 수 있습니다.)

강력한 흑인 이름

9. 치즈 롤업

한 어린이의 스트링 치즈와 빵 조각은 다른 어린이의 '치즈 콘도그'입니다.

10. 프렌치 토스트

계란이 있어요. 우유가 들어있어요. 그리고 토스트도 포함되어 있을 것 같아요. 그것은 교묘하게 간식으로 가려진 균형잡힌 식사에 가까워진 것입니다. (추신: 공식적인 조리법이 필요하지 않습니다. 계란을 스크램블하고 우유 한 방울, 약간의 바닐라 추출물 및/또는 약간의 계피를 추가한 다음 빵을 담그고 볶으세요. 짜잔!)

11. 피자 토스트

내 책에서는 토스트(혹은 피타나 베이글)와 치즈 사이에 토마토소스 한 숟갈을 얹으면 샐러드만큼 맛있다고 한다. 자녀가 직접 만들어서 먹고 싶은 충동을 느끼면 추가 크레딧을 받을 수 있습니다.

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