'내 강점은 무엇인가?': 모든 엄마가 스스로에게 물어봐야 할 질문

돌아가서 새 엄마와 직접 이야기 할 수 있다면 말하고 싶은 것이 너무 많을 것입니다.

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나는 그녀에게 너무 걱정하지 말라고 말할 것입니다.

나는 그녀에게 그녀의 마음과 본능을 믿으라고 상기시켜 줄 것입니다.

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나는 그녀가 자신을 돌보는 것에 대해 죄책감을 느끼지 않도록 격려할 것입니다. 자신에게 돌려주지 않으면 다른 사람에게 계속 줄 수 없기 때문입니다.

그리고 나는 그녀가 침대에서 나가고 싶지 않은 날에도 그녀에게 많은 강점이 있음을 상기시켜 줄 것입니다. 그리고 특히 그녀가 압도당하는 날에는 취침 시간까지 시계를 보면서 하루를 어떻게 보낼지 모릅니다.

엄마 역할을 하는 기간이 길어질수록 엄마들이 매일 가족을 돌보는 일을 하는 모습을 모든 곳에서 더 많이 볼 수 있습니다. 정말 놀랍고 감동적입니다. 하지만 문제는 너무나 많은 엄마들이 자신의 장점을 보고 인정하는 데 어려움을 겪고 있다는 것입니다.

종종 엄마로서 우리의 강점은 눈에 띄지 않습니다. 너무 많이하고 일을 계속 , 우리 가족이 결코 알지 못하는 방식으로. 물론, 우리가 아프거나, 기진맥진하거나, 일하러 여행을 가거나, 아무도 볼 수 없는 무대 뒤에서 우리가 얼마나 많은 일을 하는지에 대한 증거로 가족을 패닉에 빠뜨리기 전까지는 말입니다.

그리고 우리의 강점을 간과하는 것은 가족만이 아닙니다. 우리는 엄마로서 우리의 강점을 잊습니다. 나는 수년 동안 (심리학자로 일하면서) 많은 엄마들이 자신의 강점을 강조해달라고 요청할 때 불편 함을 느끼며 꿈틀 거리는 것을 들었습니다. 여기에 아이러니한 부분이 있습니다. 공감하실 거라 확신합니다. 많은 사람들에게 우리의 강점과 능력을 인정하기보다는 개선해야 할 부분에 집중하고, 실수를 반추하고, 어떻게든 아이들을 엉망으로 만들고 있다는 죄책감을 느끼는 것이 더 쉽습니다.

너무나 많은 엄마들이 죄책감, 걱정, 스트레스에 사로잡혀 살고 있으며, 잠시 멈춰서 그녀가 제대로 하고 있는 모든 일을 확인하는 경우는 거의 없습니다.

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그리고 다른 엄마가 다른 엄마를 칭찬하는 것을 본 적이 있습니까? 종종 칭찬이 그녀의 귀와 마음에 자리 잡기도 전에 그녀는 사랑스러운 칭찬을 흡수하는 대신 자신의 결점 중 하나를 강조함으로써 칭찬에 응답하고 있습니다.

왜 그런 겁니까?

저는 이것이 바뀌어야 한다고 생각합니다.

우리의 강점을 강조할 수 있다는 것은 쉬운 일이 아니며 연습이 필요합니다.

나이가 들수록, 육아 경험이 많을수록 장점을 편하게 부각시킬 수 있다. 항상 그런 것은 아닙니다.

일찍이 미숙아 쌍둥이의 엄마였을 때 저는 믿을 수 없을 정도로 압도당했고 제가 내린 거의 모든 결정에 의문을 가졌습니다. 나는 내 능력에 확신이 없었다. 나의 강점을 인정하는 것은 부모님, 남편, 친구, 소아과 의사와 같은 다른 사람들에게서 나왔습니다. '잘 자라고 있어', '잘하고 있어, 여자애들 너무 좋아해', '여자애들한테는 여신같아, 눈빛이 대단해!' (여신이라 불리는 게 너무 좋았고, 절대 잊지 못할 거예요!) 시간이 지나면서 엄마로서의 장점을 볼 수 있었지만, 시간이 걸리고 내 장점을 보는 데 익숙해지기도 했어요.

어머니로서 제가 가진 장점 중 일부는 인내심 있고 침착하며(특히 위기와 스트레스 상황에서) 딸 각각의 필요에 맞춰준다는 것입니다. 완벽하지는 않습니다. 왜냐하면 당신이 나에게 묻는다면 완벽할 수 없기 때문입니다. 충분하다 적절한 순간 또는 대부분의 어머니의 순간에.

나는 당신이 스스로에게 물어보고 싶습니다: 나의 강점은 무엇입니까?

이 질문에 어떻게 대답해야 할지 막막하다면 이렇게 생각해 보십시오. 당신은 무엇을 잘합니까? 자주 듣는 말이나 칭찬이 있나요?

모든 사람은 강점을 가지고 있습니다. 돈을 얼마나 버는지, 일을 하거나 집에 있는지, 또는 Pinterest에서 가장 완벽한 공예품을 만들 수 있고 매일 밤 저녁을 요리할 수 있는지와는 아무 상관이 없습니다.

자신의 강점을 강조할 수 있다는 것은 중요한 성격 특성이며, 이는 또한 자녀를 양육하는 스트레스가 많은 시간을 헤쳐나갈 수 있게 해 줍니다.

자랑하고 자랑하고 자만하는 것처럼 보이고 싶지 않기 때문에 많은 어머니들이 이러한 용어로 생각하는 것을 불편하게 생각합니다.

자신이 잘하는 것을 강조하는 것과 거만하거나 자랑하는 것에는 상당한 차이가 있습니다.

이것을 고려하십시오: 자녀가 새로운 것을 배우도록 도울 때 또는 자녀의 행동을 강화하고 싶을 때 많은 생각 없이 자녀의 강점을 강조하십시오. 자녀를 양육하는 방법에 대해 주도권을 잡고 자녀에게, 자신을 위해 동일한 치어리더가 되십시오.

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모성에서 자신의 강점을 강조할 수 있는 것은 필수적입니다. 자신의 강점을 아는 것은 자신감을 키우고 엄마의 지혜를 키우며 스트레스를 받을 때 도움이 됩니다.

나는 당신이 이 글을 읽고 영감을 받아 당신의 강점 5가지를 적어주길 바랍니다. 아무것도 생각나지 않으면 자녀, 파트너 및 친구에게 물어보십시오. 그 목록을 마음 가까이에 두십시오. 그리고 당신의 강점을 목록에 추가하는 법을 배우십시오. 그리고 당신의 강점은 거창하거나 정교할 필요가 없습니다. 가족을 사랑하고, 항상 최선을 다하고, 지칠 수 없는 날에도 계속해서 사랑으로 나타나는 것처럼 간단할 수 있습니다. 목록을 자주 읽으십시오. 특히 어려움을 겪을 때 육아의 날에.

우리 모두에게는 강점이 있으며, 강점은 우리가 가진 재능을 인식하고 사랑하는 사람들과 나누는 능력에서 시작됩니다.

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