우리는 아이들에게 대립에 대처하도록 가르쳐야합니다

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특히 어린이 형제 자매 , 서로 싸우는 요령이 있습니다. 굶주림, 질투, 피로는 대개 우리 집에서 다투는 원인이됩니다. 성미가 타 오르고, 상처를주는 말이 들리고, 모두가 따끔 거리기 시작하고 때로는 물건이 던져집니다. 간식이나 약간의 조용한 시간은 대개 문제를 해결할 수 있지만, 우리 아이들이 나이가 들어감에 따라 갈등은 더욱 개인적이됩니다. 친구, 교사, 코치 및 형제 자매와의 관계는 더 많은 정서적 위험이 있습니다. 그들은 관계에서 더 많은 것을 원하고 기대하지만 갈등이 발생하면 불안과 두려움이 생깁니다. 문제를 해결하거나 의견 불일치에 대해 이야기하려면 기술과 노력이 필요하지만 갈등을 피하는 사람이더라도 자녀에게 대립에 대처하는 방법을 가르쳐야합니다.

개인적으로 저는 정면으로 대결에 뛰어 듭니다. 저에게는 무언가를 끓이는 것보다 공기를 맑게하고 계속되는 불안과 두려움을 돌보는 것이 낫습니다. 가능한 한 빨리 상황을 개선하고 싶습니다. 나는 말을하는 사람이고 내 상처를 확인하기 위해 내 감정을 덜어주고 싶고, 내가 다른 사람에게 상처를 주거나 기분을 상하게했다고 의심되는 경우 자신을 설명하거나 사과하려고합니다. 이 글을 읽는 것만으로도 불안해집니다. 충돌 땀을 흘리거나 당황하거나 모든 생각을 잃게 만듭니다. 괜찮아요. 하지만 이제 자녀에 대해 생각해보십시오. 그들이 삶을 어떻게 탐색하기를 원합니까? 나는 내 아이들이 희생과 자기 희생에 대한 지속적인 감정을 가지고 늙어가는 것을 원하지 않습니다. 나는 그들이 당장 자기 주장과 강력한 의사 소통 능력을 미세 조정하여 나중에 자신의 사업을 자신있게 처리 할 수 ​​있기를 바랍니다.

우리 아이들의 문제를 해결하는 것은 답이 아닙니다. 우리는 아이들이 스스로 갈등을 해결하기를 원하고 필요로합니다. 아이들에게 가장 먼저해야 할 일 중 하나는 갈등을 헤쳐나 가려고 할 때 I 진술을 사용하는 것입니다. 내 아이들은 자신이 느끼는 감정에 대해 나와 형제 자매 또는 다른 사람을 비난하는 데 정말 능숙합니다. 다른 사람은 우리의 기분에 영향을 미칠 수 있지만, 다른 사람은 자신이 잘못 했더라도 공격을 받고 있다고 느끼면 특별히 잘 반응하지 않을 것입니다. 갈등이있을 때, 나는 당신이 (이것)을하거나 말할 때 (이 감정)을 느낀다.

아이들에게 숨을 쉬고 계획을 세우도록 상기시키는 데 도움이됩니다. 아이가 무엇을 말하고 싶어합니까? 원하는 결과는 무엇입니까? 대결의 가능한 결과를 고려하는 것이 중요합니다. 상대방은 어떻게 반응할까요? 상황이 해결되지 않으면 어떻게 되나요?

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갈등이나 대립에 직면 할 때 종종 두려움을 느낍니다. 두려움은 자연스러운 느낌이며 항상 안전하지 않은 것과 같지는 않다는 것을 자녀에게 알려주십시오. 불편 함을 느껴도 괜찮습니다.

라는 에피소드에서 순간의 열기 속에서 팟 캐스트 Hidden Brain에서 Julie Woodzicka는 실제 상호 작용이나 대결 전에 우리가 거치는 모든 단계에 대해 이야기합니다. 누군가 우리에게 상처를 주거나 상황이 불공평하거나 옳지 않다고 느끼면 우리가 느끼는 감정이 말을 할 가치가 있는지 결정해야합니다. 우리는 어떤 것이 대립 할 가치가 있는지 결정해야합니다. 그런 다음 우리는 그 사람이나 상황에 어떻게, 언제 맞닥 뜨리는 지 알아 내야합니다. 마지막 부분은 실제 대결입니다.

로이 맥마흔 / 게티

누군가와 대면하는 것은 정신적으로나 감정적으로 지칠 수 있습니다. 아이들에게 그런 확인을하는 것이 중요합니다. 갈등을 해결하는 것이 쉬울 것이라고 아무도 말하지 않았지만 그만한 가치가 있습니다.

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우리와 우리 아이들이 갈등을 피할 때 더 많은 갈등이 발생합니다. 우리의 진정한 감정을 숨기면 다른 사람의 감정을 우리 자신보다 우선시합니다. 우리는 분개하고 화를냅니다. 좌절감이 쌓입니다. 이 관계를 해치다 취약성과 친밀감을 방지합니다. 우리는 우리의 필요를 돌 보거나 감정을 억 누르거나 유효하지 않은 척함으로써 우리가 마땅히 받아야 할 인정을주지 않습니다. 갈등을 충분히 오랫동안 피하면 문제는 대개 악화되고 나아지지는 않습니다. 자신감과 정신 건강도 마찬가지입니다. 스트레스 관련 질병은 억압 된 감정에서 비롯됩니다.

갈등은 끔찍할 수 있지만 혜택은 두려움보다 훨씬 큽니다. 대결의 가장 큰 이점 중 하나는 해결책으로 이어질 수 있다는 것입니다. 맏딸은 숙제에 대해 좌절감을 느꼈고 그것을 수업에 발표하는 것에 대해 걱정했습니다. 그녀는 그것이 자신의 최고의 작품이라고 생각하지 않았지만 선생님에게 더 많은 시간을 요청하는 것을 두려워했습니다. 나는 그녀에게 그녀의 선생님에게 발표 할 계획을 생각하도록 격려했고, 우리가 계획에 대해 논의하기 위해 학교에 조금 일찍 멈출 수 있는지 확인하기 위해 선생님에게 이메일을 보내길 원하는지 물었습니다. 그녀는 마지 못해 동의했다. 그녀는 내가 이메일로 상황을 설명하는 것을 선호했지만 그렇게하는 것이 그녀의 일이라고 말했습니다. 나는 선생님과의 만남에서 딸과 함께 앉기로 동의했습니다.

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딸은 긴장했지만 그녀의 필요를 말하고 꽃 피는 의사 소통 기술을 연습 할 수있었습니다. 그녀는 또한 감정적 인 자제력을 발휘해야했습니다. 전날 밤 혼합 감정이 엉망진창이었을 때와 비교했을 때 그녀는 냉정 함을 유지하고 새로운 임무에 대한 자신의 주장을 밝혔습니다. 그녀의 선생님은 두 사람 모두에게 효과가있는 새로운 계획을 듣고 협상했습니다. 무게가 딸의 어깨를 떠나는 것을 볼 수있었습니다. 원하는 것을 정확히 얻지는 못했지만 새로운 아이디어가 더 좋았습니다. 갈등은 우리가 듣도록 강요하면서들을 수있게합니다. 우리는 아이들에게 이것에 대해 이야기 할 수 있지만 갈등과 그 해결 방법도 볼 필요가 있습니다.

자녀 앞에서 다른 성인과 의견이 일치하지 않거나 긴장된 대화를하는 것을 두려워하지 마십시오. 비명을 지르는 성냥이되어서는 안되지만, 인생은 대결, 협상, 그리고 희망적으로 재결합으로 가득 차 있습니다. 그들이 이것을 보게하십시오. 그것은 우리 모두가 목소리를 가질 가치가 있음을 보여줄 것이며, 우리가 그것을 사용하여 우리의 진실을 말하면 모든 사람이 이깁니다.

갈등은 삶의 일부이며 연습을하면 그렇게 두렵지 않을 것입니다. 그것은 우리를 더 성공적으로 만들 것입니다.

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