내가 잠을 자면 왜 침을 흘리나요? 전문가의 답변

약간의 침몰은 완전히 정상입니다. 그러나이 야간 성가심을 줄이는 방법이 있습니다.

깨어나 베개에 침을 흘리십시오 확실히 재미 있지 않습니다. 어떤 사람들은 그날 밤 타액을 모두 부끄럽게 생각합니다. 좋은 소식은 모든 사람이 약간 침을 흘린다는 것입니다 (심지어 거부 한 사람조차도). 내가 잠을 자면 왜 침을 흘리나요? 그럼에도 불구하고 과도한 침을 흘리는 것은 때때로 성가심 이상이 될 수 있습니다.

평균적으로 사람들은 생산합니다 타액의 0.5 ~ 1.5 리터 매일. 그 생산은 당신이 자고 있기 때문에 멈추지 않습니다. 결과적으로 일부 침은 자연스럽게 입을 탈출합니다 자고있는 동안 .

베개에서 침을 보는 것은 신음 할 수 있지만 일반적으로 인간의 부산물 일뿐입니다. 즉, 신체가 과도한 타액을 생산하는 데는 여러 가지 이유가 있으며, 평소보다 더 많이 침을 흘리는 것처럼 느끼면 의사와 절대적으로 이야기해야합니다. 궁극적으로, 당신은 다른 사람보다 당신의 몸을 더 잘 알고 있으며, 야간 침체와 같은 것이 당신에게 걱정하고 있다면, 다음 약속에서 그것에 대해 말하는 데 아무런 해가 없습니다.

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지금은 잠을자는 데 침을 흘리는 몇 가지 이유와 최소한 침을 흘리는 방법에 대한 팁이 있습니다.

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우리는 왜 수면에서 침을 흘리나요?

“밤에 슬로벌링 - 거칠고, 맞습니까? 당신은 젖은 베개로 일어나서 궁금해, 이것이 왜 발생합니까? 어떤 사람들은 절대 슬로브를하지 않지만 일부는 수영장으로 깨어납니다. 기회입니까, 아니면 건강에 대한 증상입니까? 수면 의학 및 폐 건강 의사로서 저는이 질문을 항상 묻습니다. 나는 하루 종일 사람들과 함께 코골이에서 수면 무호흡에 이르기까지 호흡과 수면을 돕습니다. 침을 흘리는 것은 작은 것처럼 보일지 모르지만 때로는 큰 문제가 될 수 있습니다. ' 엠마 린 박사 , 보드 인증 폐병 및 수면 의학 전문가이자 공동 창립자 Readyo2.com ,, 무서운 엄마에게 말한다.

그렇다면 거래는 무엇입니까? 왜 당신은 자신의 침을 흘린 수영장에서 계속 깨어나나요?

Lin은“신체는 항상 타액을 만들고 있습니다. “음식을 분해하고 입을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 하루 종일 마음으로 삼키십시오. 잠들 때, 입을 함께 유지하고 삼키는 행위를 포함하여 몸의 근육이 긴장을 푸십시오. 입이 열려 있으면 타액이 쏟아 질 수 있습니다. 그것은 완전히 정상입니다. '

다시 말해, 타액이 입에 모여서 탈출하는 것이 당연합니다. 그러나 약간의 침몰은 정상이지만 과도하게 침을 흘리면 다른 원인을 고려해야합니다.

과도한 침을 흘릴 수있는 몇 가지 가능한 이유는 무엇입니까?

때로는 침을 흘리는 것이 기본 의학적 상태, 특히 노인이나 신경계 장애가있는 증상이 될 수 있습니다. 다른 경우에는 수면 위치 (백 슬리퍼는 침을 흘릴 가능성이 가장 낮고, 측면 침목과 위 침목은 중력의 자비에 있습니다).

아기 세제 리콜

Lin에 따르면, 아침에 베개에서 침을 흘릴 수있는 몇 가지 다른 이유가 있습니다.

답답한 코 또는 알레르기

'알레르기, 감기 또는 부비동 감염으로 코가 혼잡 한 경우 입으로 숨을 쉬게됩니다. 입으로 숨을 쉬면 타액이 나가기가 더 쉽습니다.'

산성 역류 (GERD)

'식사 후 가슴에 불타는 느낌이 들었습니까? 그것은 Gerd라고도 불리는 산 역류입니다. 몸은 침을 추가로 생산할 수 있으며 때로는 밤에 쏟아 질 수 있습니다.'

수면 무호흡

'나는 수면 전문가로서 정기적으로 이것을 본다. 수면 무호흡증은 잠을 자면서기도가 막히고 호흡이 어려워 질 때, 당신의 뇌는 공기가 계속 흐르도록하기 위해 두 배나 열심히 일해야한다. 그리고 이것은 삼키는 반사를 방해 할 수있다. 침을 흘리기, 스로핑하고, 깨어나는 모든 징후는 모든 징후입니다.'

신경 학적 조건

'파킨슨, ALS 또는 뇌졸중의 역사를 가진 사람들은 밤에 삼키기가 어려울 수 있습니다. 타액 제어 근육은 덜 효율적으로 작동하여 과도한 침을 흘리게됩니다.'

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수면에서 침을 흘리는 방법은 무엇입니까?

성가신 일 수 있지만, 정상적인 야간 침체는 우려 나 치료의 원인이 아닙니다. 그러나 젖은 베개로 계속 깨어나고 귀찮게한다면 Lin은 몇 가지 제안이 있습니다.

• 코를 맑게하십시오 . 알레르기 약, 코 스트립 또는 밤에는 증기를 사용하십시오.
• 등에 자십시오 : 측면 수면은 문제를 악화시킬 것입니다.
• 역류를 확인하십시오 : 가슴 앓이가 있으면 늦게 먹지 말고 의사를 만나십시오.
• 수면 무호흡증을 테스트하십시오 : 코를 골거나 낮에 피곤하면 수면 검사가 도움이 될 수 있습니다.

밤에 침을 흘리는 것이 반드시 문제가되는 것은 아닙니다 ~할 수 있다 더 심각한 것을 알리십시오. '개인이 매일 숨을 쉬고 잠을 잘 수 있도록 도와주는 사람으로서, 나는 젖은 베개로 깨어나는 것과 같은 작은 것들조차도 건강 문제의 징조가 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 몸의 말을 듣고 옳지 않다면 무시하지 마십시오.'

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