내 전남편은 자기애 주의자입니다. 내가 그를 떠난 이후로 배운 것은 다음과 같습니다.

vitapix / 게티 이미지

저에게 마지막 빨대는 4 년 전 남편이 저를 트왓이라고 부르 자마자 임대 한 마우이 콘도에서 야외 복도로 쫓아 갔을 때였습니다. 우리는 아이들과 함께 추수 감사절 휴가를 보냈습니다.

종종 그랬듯이 사소한 일이 갑자기 큰 일로 폭발했고, 나는 격렬하게 화가 나서 도망 가야한다는 것을 깨달았습니다. 나는 조리대에서 유일한 차 열쇠 세트를 잡았을 때 그가 나를 막으려 고 다른 방에서 오는 소리를 들었다. 그 때 내가 최대한 빨리 문 밖으로 뛰었습니다. 뒤돌아 보지 않았지만 뒤에서 들었어요. 나는 도주 렌트카로 주차장으로 향했다. 나는 아직도 그들의 발코니에있는 두 노인 여성이 복잡한 건너편에있는 나의 길을 손가락으로 추적하고있는 것을 볼 수있다. 마우이에서 휴가를 보내지 못한다면 희망이 전혀 남지 않습니다.

집에 돌아 오자마자 변호사를 불렀고 그 이후로 계속 변호사를 만나고 있습니다. 지난 4 년 동안 우리는 겨울 코트, 합동 달력, 과외 활동, 우유 머니 등 가장 단순한 일을 놓고 전투를 벌였습니다.

그때는 몰랐지만 지금은 통제하고 학대하는 사람들이 이런 식으로 있다는 것을 압니다. 단순한 것은 없습니다. 어떤 사람들은이 행동을 자기애라고 부릅니다. 개인적으로 나는 그것이 버릇없고 이기적이며 자격이있는 여성 혐오 자들을 나타내는 것이라고 생각하지만 나는 심리학자가 아니고 진단 할 수 없습니다. 나는 하다 내 전 남친이 평범하지 않다는 걸 알아 많은 치료사들은 정상적인 사람들이 결국 갈등에서 벗어나는 것을 확인했습니다. 4 년 동안 화를 내고 증오의 불을 피우려면 많은 에너지가 필요하지만, 이것이 바로 고전적인 자기애 주의자들이하는 일입니다. 사실 그들은 그것을 즐깁니다.

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이렇게 살아가는 저에 대한 지혜를 지키는 법을 배우는 데는 오랜 시간이 걸렸습니다. 제가 항상 성공하는 것은 아닙니다. 불과 몇 주 전 나는 그의 여자 친구가 내 최근의 법적인 장난에 대해 문자를 보냈을 때 나에게 연락하도록했다. Bish, 당신은 몰라요! 그만 문자 보내!

하지만 대부분은 행복합니다. 나는 좋은 친구, 내가 즐기는 취미, 내가 사랑하는 직업, 인생은 대부분 달콤합니다. 변호사, 치료사, 육아 코치, 엄격한 경계, 창의적인 속임수 등의 도움 (필수) 덕분에 저는 그의 통치에서 거의 자유로 웠습니다. 그러나 이것은 비용이 많이 듭니다. 나는 법적인 예산이 있어야하는데 모든 사람이이 사치를 갖고있는 것은 아니라는 것을 알고 있습니다. 사실 대부분은 그렇지 않습니다. 많은 남성과 여성이 학대하는 전 애인으로부터 거리와 정신을 유지하기 위해 시간당 $ 300를 지불 할 여유가 없습니다. 나는 자신을 보호하기 위해해야했던 일에 대해 누구도 판단하지 않습니다. 개인적인 자유를 위해 너무 높은 대가는 없습니다.

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그러나 – 그리고 여기에서 똥이 도자기와 만나는 곳 – 내 아이들은 여전히 ​​중간에 갇혀 있습니다. 그들은 같은 방에 함께있을 수도없는 두 부모 사이의 패배자입니다. 이제까지. 1 년에 한 번 30 분간 학부모 / 교사 면담도하지 않습니다.

내 아들과 딸은 아직 6 살과 8 살로 어리고 갈등으로부터 보호하려고 노력하는만큼 아빠가 엄마를 싫어한다는 사실을 충분히 알고 있습니다. 제 상황의 현실은 첫 번째 육아 코치의 말입니다. 그는 아이들에게 가장 좋은 일보다 당신을 해치는 것에 더 신경을 씁니다.

이 말을하겠습니다 : 설탕의 양은 그 알약을 삼키기 더 쉽게 만들지 않습니다.

수년 동안 저는 수십 개의 이메일을 작성하고 책을 읽고 많은 전문가들과 자녀의 아버지와의이 유독 한 관계를 관리하는 방법에 대해 이야기했습니다. 지금까지 제 자녀와의 관계는 훌륭합니다. 우리는 매우 가깝습니다. 친구들이 많고 선생님들에게 좋은 사랑을 받고 학교에서 좋은 성적을받습니다. 그렇다고이 상황이 피해를 입지 않는다는 말은 아닙니다. 그렇습니다.

그러나 나는 그들이 나와 함께있을 때 그들이 안전하고 자유롭게 자신을 표현할 수 있다는 것을 확신합니다. 그리고 다음은 우리 모두가 대처하는 데 도움이되는 사항입니다.

1. 나는 그들에게 매우 정직합니다.

나는 우리의 상황이 1) 짜증나고 2) 정상이 아니라는 사실을 숨기지 않습니다. 나는 그들의 아버지에 대해 나쁜 말을하지 않지만 그가 나를 좋아하지 않는다는 명백한 현실을 강조하고 그는 정신적 문제가있다 용서하고 나아가는 것을 허용하지 않을 것입니다. 나는이 정보에 대해 사실이며 감정을 보이지 않습니다. 가능한 한 내가 관련된 상황에 대한 그의 부정적인 반응에 대비합니다. 그들은 내가 나쁜 부모라는 그의 풍자에 거의 놀라지 않습니다. 이를 아는 것은 그들이 지뢰를 피하고 그가하는 일과 그의 면전에서 말하지 않는 일을 통제하는 데 도움이되었습니다. 내가 말하든 말든 그들은 이것을 알 것입니다. 그런 척하는 것보다 그들의 현실을 뒷받침하는 것이 더 중요하다고 생각합니다 아니다 진실. 때때로 우리는 아빠가 나아지기를기도합니다.

2. 나는 그들이 아버지에 대한 그들의 관계와 사랑을지지한다는 것을 그들이 알도록합니다.

그의 성격이 그들에게 미칠 영향 스스로 분석해야 할 것입니다. 그것들은 나에게 끼친 영향과 다를 것이고, 나의 편향된 영향이나 부정적인 피드백은 단지 상황을 악화시킬뿐입니다.

3. 나는 그들에게 치료와 예술에 대한 접근 권한을 부여합니다.

최근에, 나의 장남은 치료사와 이야기하는 것에 관심을 표명했습니다. 그리고 그렇게 될 것입니다. 치료는 모든 사람에게 좋습니다. 저에게 예술은 치료입니다. 나는 그들의 학교에서 미술 수업을 가르치는 것을 자원합니다. 옷장 전체에 미술 용품이 가득합니다. 예술은 저를 구하고 누구든지 구할 수 있고 그들을 구하는데도 도움이 될 것이기 때문에 매번 그들의 예술적 노력을 칭찬합니다.

4. 그들이 혼란스러운 상황이나 대화로 내게 올 때마다 나는 반응하지 않으려 고 노력합니다.

나는 잠시 멈추었다가 그들에게 다시 돌려줍니다. 그게 기분이 어땠나요? 또는 그것에 대해 어떻게 생각하십니까? 그들이 느끼거나 생각하는 것이 무엇이든-내가 뭔가 잘못하고 있다는 대답이 있더라도 나는 그들의 현실을 확인합니다 (그들의 현실이 사실에 근거한 경우). 나는 그들의 본능을지지하고 그들을 신뢰하도록 가르칩니다. 전문 가스 라이터와 함께 살면서 13 년 동안 누군가를 통제하는 것이 당신의 현실을 대안으로 대체하고 있다는 것을 알고 있습니다. 대체 현실을 먹으면서 사랑 받고 있다는 말도 받기 때문에 가능합니다. 저는 아이들의 본능을 최대한 강화하고 아이들의 직감을 믿도록 촉구합니다. 그들에게 내부지도 시스템을 신뢰하도록 가르치는 것은 제가 줄 수있는 가장 소중한 선물입니다. 모든 상황에서 남은 생애 동안 그들에게 봉사 할 수있는 선물입니다.

그리고 이것은 내가 끝났다고 말한 그날 마우이의 발코니에있는 두 노인 여성을 다시 불러옵니다. 그들이 나를 보지 못했고, 믿지 않고 팔을 위로 올리지 않았다면, 나는 일어난 일이 내 잘못이라고 여전히 믿을 수 있습니다. 그가 말하듯이 너무 화가 났기 때문에 그럴 자격이 있다고 계속 믿었을 것입니다. 수년 동안 내 내부 나침반을 잃어 버렸습니다. 그리고 지금 제 일은 아이들이 아이들을 잃지 않도록하는 것입니다. 우리는 함께 더 나은 내일을 위해기도합니다.

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