내 '두뇌 안개'는 실제로 B12 결핍이었습니다.

무서운 엄마와 셔먼 / 게티

저는 연례 시험을 위해 산부인과 의사에게 가서 우울증이라고 생각하는 것을 경험하고 있다는 양식을 작성했습니다. 의사는 나를 45 분 기다리게 한 뒤 방에서 나를 만났고, 내가 작성한 설문지를 보는 것처럼 보였지만 그는 우울증에 대해 묻지 않았다. 약속이 끝날 무렵 그가 내가 더 이야기하고 싶은 것이 있는지 물었을 때, 나는 겁을 먹고 그에게 거절했습니다.

이제 나는 일반의의 사무실에 있었고, 그녀가 내가 작성한 양식을 보지 않더라도 그녀에게 내 무거운 기분, 하루 종일 깨어있는 것이 얼마나 힘든지, 얼마나 잊혀진 지에 대해 이야기 할 것이라고 결심했습니다. 그리고 제가 확신했던 큰 근본적인 문제는 제가 게이라고 확신했습니다. 그 마지막 부분은 내가 16 년 동안 이성애 결혼을하고 있었다는 점을 제외하고는 놀라 울 이유가 없었을 것입니다.

의사는 거의 한 시간 동안 내 말을 들으며 가능한 한 많이 적어 놓고 심리적 원인과 가능한 신체적 원인을 구분하려고 노력했습니다. 그녀는 LGBTQ 문제에 정통한 근처의 치료사를 추천했습니다. 그녀는 우울증에 도움이되는 약이 필요할 것이라고 생각했지만 먼저 혈액 검사를하고 싶었습니다.

몇 주 후 그녀와 함께 혈액 검사 결과를 검토하기 위해 돌아 왔을 때 그녀는 몇 가지 주요 영양소가 부족하다고 말했습니다.이 모든 영양소는 에너지와 기분에 영향을 미칠 수 있습니다 : 철분, 비타민 D, B12.

로빈 히긴스 / 픽사 베이

우리는 항우울제를 시도하기 전에 영양소 수준을 필요한 곳, 특히 B12가 가장 낮았 기 때문에 되돌리려 고 노력하겠다고 동의했습니다. 의사는 비타민을 혈류에 직접 주입하기 위해 B12 주사 요법을 시작하도록 권장했습니다. 바늘은 나를 괴롭히지 않고 기분이 나아지기를 간절히 원했기 때문에 괜찮 았습니다. 간호사는 나에게 주사하는 방법을 가르쳐 주었지만 추가 비용없이 누군가가 나를 위해 주사를 맞도록 사무실에 올 수있는 옵션도 제공했습니다. 하지만 사무실을 오가는 데 시간을 낭비하지 않기 위해 직접하고 싶었습니다.

처음 두 달 동안 나는 일주일에 한 번 B12를 스스로 주사했습니다. 그 후 한 달에 한 번. 면책 조항 : 나는 의학에 이상하게 회의적입니다. 나는 약이 효과가 있다고 믿기 때문에 약이 효과가 있다고 스스로 확신하는 이상한 심리적 일이 벌어지고 있습니다. 플라시보를받지 않았는데도 플라시보 효과라고 생각합니다. 그럼에도 불구하고 나는 B12 샷을 시작했을 때의 느낌에 차이를 느꼈습니다. 그리고 내가 후속 방문을 위해 의사에게 다시 갔을 때, 새로운 실험실을 마친 후, 우리는 나의 영양 수준이 정상 범위로 돌아 오는 것을 보았습니다.

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몇 달 후, 나는 주사를 중단하고 설하 (혀 아래) 처방전없이 살 수있는 B12 보충제로 바꿨습니다. 내 의사는 B12의 경우 설하 약이 단순히 삼키는 것보다 흡수가 더 좋다고 말했습니다.

하지만 지난 1 년 동안 전 남편과 헤어지고 게이 생활을 시작하면서 B12 알약 복용을 기억하는 데 부주의 해졌습니다. 그리고 당연히 이혼을 통해 내 삶을 재건하고 가능한 한 효과적으로 공동 부모를 만드는 방법을 알아내는 것을 포함하여 지금 내 인생에 다른 많은 스트레스 요인이 있지만 최근에는 내가 느끼고 있음을 알게되었습니다. 다시 꺼져. 정확히 우울한 느낌은 아니에요. 처음 병원에 갔을 때 겪었던 절망감과 씨름하고 있다고 말할 수 없기 때문입니다. 허용된다면 하루 종일 행복하게 잠을 잘 것 같아요. 내 에너지 수준은 화장실에 있습니다. 또한 뇌가 뿌옇게 느껴지고 부끄럽게 잊어 버립니다.

피로는 가장 흔한 증상입니다. B12 결핍 . 사실, B12는 에너지 비타민으로 알려져 있습니다. 그것의 주요 임무는 DNA 생산을 돕고 몸 전체에 산소를 분배하는 적혈구로 몸을 잘 유지하는 것입니다. 또한 신경 감각과 균형에 영향을 미칠 수있는 중요한 신경 코팅 인 미엘린의 생성을 돕습니다.

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B12는 체내에서 만들어지지 않으므로 육류, 유제품, 강화 곡물과 같은 식품이나 보충제에서 얻어야합니다. 어떤 사람들에게는 올바른 음식을 먹더라도 악성 빈혈이나 위축성 위염과 같은 다른 일이 진행되어 비타민 흡수를 방해 할 수 있습니다.

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피로 외에도 비타민 B12 결핍의 다른 증상으로는 손과 발의 저림, 불균형, 혼란, 우울증 등이 있습니다. 그러나 이러한 증상 중 일부에 대한 까다로운 점은 대부분의 증상이 일상적인 일상적인 스트레스의 결과로 나타날 수 있다는 것입니다. 우리 중 어떤 부모가 지치고 안개가 끼지 않고 일반적으로 거의 실에 매달려 있지 않습니까?

그러나 당신은 당신의 몸을 알고 있고, 무언가 기분이 나쁠 때를 압니다. 뭔가 꺼져 있다고 느꼈던 것처럼. 나는 개인적으로 심리적 싸움을하고 있다는 것을 알고 있었지만 그 이상의 것이 있었다. 사실 비타민 결핍을 고치면 동성애가 사라지지 않는다는 것이 더 분명 해졌고 나 자신에게 솔직 해져서 무서워도 진정으로 살 수있는 조치를 취해야했습니다. 왜냐하면 B12 샷으로 에너지를 되찾았지만 다른 것들은 여전히 ​​거기에 있었기 때문입니다. 신체적으로 건강해지면서인지가 명확 해졌습니다.

스트레스를 받았다는 것은 인정하지만, 절망감이나 덫에 걸린 것은 아니지만, 최근에 잊어 버린 것의 양 때문에 평소의인지 능력이 낯선 사람에게 바뀐 것처럼 느껴집니다. 때때로 나는 나에게서 멀어지게하는 특정한 생각을 찾으려고 내 생각을 헤엄 치고있는 것처럼 느낀다. 내 기억은 끔찍하고, 지난번에 B12 결핍이 있다는 것을 알게 된 것처럼 항상 단어를 떨어 뜨립니다 (작가에게는 분노).

이 모든 것이 신체적 고갈의 원인이 무엇인지 알아낼 수 있도록 더 많은 실험실을 위해 의사에게 다시 돌아 가야 할 때라고 생각하게합니다. B12 결핍인지 다른 것인지는 모르겠지만 위에서 언급 한 것과 같은 증상이 있거나 또는 약간 기분이 나빠지는 증상이있는 경우에는 의사와 상담해야 할 때일 수 있습니다. . 결국 우리 모두는 최선의 삶을 살고 건강하다고 느낄 자격이 있습니다.

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