격리 됨이 스트레스를받는 것은 알고 있지만 자녀를 때리지 마십시오
Lindsay Wolf 제공
우리는 특별한 시대에 살고 있습니다. COVID-19가 우리 세계의 많은 부분을 파괴함에 따라 우리 중 많은 사람들이 집안에서 웅크려지고 뚜렷한 불안감을 느끼고 있습니다. 수백만 명의 어린이들이 학교에서 쫓겨나고 풀 타임으로 돌보는 일에 대해 느끼거나 느끼지 못할 수있는 부모의 품에 안겨졌습니다. 우리는 이것이 언제 끝날지, 우리 각자에게 어떤 영향을 미칠지, 그리고 우리가 누구를 지원할 수 있는지 궁금합니다.
복잡한 PTSD를 앓고있는 부모로서 요즘 집에서 내 주변의 방아쇠는 끝이 없습니다. 저에게는 계속해서 저의 도움과지도를 필요로하는 열렬하고 활기 넘치는 4 살짜리와 취약한 16 개월짜리가 있습니다. 집안에서 힘들게 풀 타임으로 일을 시작하려고하는 남편이 있는데, 보육 옵션이 완전히 축소되어 제 자신의 아르바이트 시간이 크게 줄어들 것입니다. 예상치 못한 순간에 복잡한 PTSD 증상이 나타나기 때문에 아이들과 함께 냉정 함을 잃고 아이들 앞에서 완전히 넘어지기 쉽습니다.
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나는 또한 학교에 유일한 안전한 공간으로 의존하는 모든 아이들에 대해 끊임없이 걱정하고 있습니다. 저는 학대적인 가정에 살고있는 모든 개인이 고통스럽고 주 전체의 봉쇄가 기하 급수적으로 의무화되고 있기 때문에 즉시 떠날 수 없습니다. 내 고통에서 찾을 수있는 유일한 은색 안감은 우리가 항상 선택할 수있는 능력이 있다는 것을 기억하는 것입니다. 가정에서 아동 학대를 경험 한 사람으로서 지금은 우리 자녀 나 가족에게 가혹하고 폭력적인 징계를 시행 할 때가 아니라는 점을 확신 할 수 있습니다. 우리의 자녀들과 사랑하는 사람들은 우리의 공감과 지원, 그리고 그 어느 때보 다 지금 나타나려는 우리의 의지가 필요합니다.
나는 또한 내가 왜 내 아이들을 때리거나 신체적으로 훈육하지 않기로 결정했는지 기억하기 위해이 시간을 할애하고 있습니다. 어린 시절의 기억은 내 마음을 아프게하지만, 의식적으로, 공감 적으로, 반응 적으로 내 자녀를 양육하겠다는 평생의 헌신을 재확인하는데도 필요합니다.
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내가 여섯 살이었을 때 할머니가 학교에서 나를 데리러 오실 때까지 기다리라는 말을 들었다. 1 학년 수업이 끝나고 종이 울 렸을 때, 나는 누가 나를 집으로 데려다 줄지 완전히 잊었습니다. 나는 부모님을 찾기 위해 밖으로 나갔지 만 그들을 보지 못했습니다. 불안해지면서 나는 나를 도울 수있는 친구를 찾아 보았다. 동급생의 아버지 중 한 명이 저를 공황 상태에 빠뜨리는 것을 보았고 큰 안도감을 느끼며 집으로 데려다 주겠다고 제안했습니다.
나는 내 문제에 대한이 천재적인 해결책으로 하루를 구했다고 생각하면서 얼굴에 큰 미소를 지으며 현관 문을 걸어 갔다. 그러나 그 미소는 내가 많은 비명을 지르고 저를 향해 거대한 나무 숟가락을 흔들며 흔들리는 손으로 위층을 쫓아 가자 금방 사라졌습니다. 나는 내가 다가올 것이라는 것을 알고있는 것을 필사적으로 숨기려고 노력하면서 히스테리가되었다.
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나는 할머니와 함께 집에가는 것을 기억하지 못한다는 이유로 구타를 당하려고했습니다.
제가 어렸을 때 폭력적으로 징계를받은 것은 이번이 처음이 아니 었습니다. 나는 우연히 바닥에 흘린 페인트로 머리카락에 끌려서 저속한 말을해서 대충 잡아 당겨 욕조에서 쫓겨 났고 셀 수있는 것보다 더 많이 쳤다. 내 집에는 평범한 어린 시절처럼 느껴지는 날들이 분명히 있었지만, 내 인생을 두려워했을 때도 많았다. 부끄러움을 불러 일으키는 말이 계속해서 분노하면서 나에게 뱉어졌다. 나는 어떤 종류의 실수를 저지르는 것이 두려웠다. 이러한 가혹한 결과는 한 가지만 배웠습니다. 줄을 서지 않으면 후회할 것입니다.
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신체적 학대의 장기적인 영향은 해로울 수 없습니다. 10 대 때 저는 섭식 장애와 다이어트 약에 중독되었습니다. 나는 정기적으로 자해했다. 자라서 아이를 낳은 후, 나는 무서운 공황 발작과 신체 근육 경련을 경험하기 시작했고 그로 인해 두렵고 절망적이었습니다. 2018 년 말에 저는 지속적인 아동기 외상으로 인한 복잡한 PTSD 진단을 받았습니다. 그리고 작년 말에 응급실에서 자해 및 자살 관념에 대한 정신과 검사를 받았습니다.
이러한 투쟁을 넘어서, 내 자존감은 학대로 인해 완전히 산산조각났습니다. 나는 내 마음을 다해 믿었던 간병인을 내가 전혀 기대하지 않았을 때 항상 심각하게 화를 냈기 때문에 본질적으로 사랑스럽지 않다고 느꼈다. 우발적 인 실수로 인해 내가 예상했던 일을함으로써 피하는 법을 배웠던 무서운 결과가 초래되었습니다. 부모님 중 한 명이 진단되지 않고 치료되지 않은 정신 건강 장애를 앓고 있다는 사실을 거의 알지 못해 복잡한 PTSD가 발생했습니다.
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어렸을 때 부모님이 우리를 다치게하고 부끄러워 할 때 우리는 그들을 사랑하지 않습니다. 가슴 아픈 진실은 어떤 종류의 학대도 어린 아이들이 자신을 사랑하지 않게 만든다는 것입니다. . 우리 아이의 두뇌는 트라우마를 구분하는 능력이 매우 인상적입니다. 우리는 우리를 돌보는 어른들에게 의존하도록 생물학적으로 고정되어 있습니다. 그래서 그들이 우리의 안전 감각을 위반하면 우리 자신을 탓합니다.
더 나쁜 것은 우리가 어른이되어 부모가되면서 큰 고통을 받는다는 것입니다.
2018 년 미국 심리학 협회 (American Psychological Association)는 점점 늘어나는 건강 기관 목록에 합류했습니다. , 여기에는 미국 소아과 아카데미 , 그것은 우리나라가 전국적으로 때리기 금지를 만들 것을 촉구하고 있습니다. 육체적 처벌에 대한 정보가 늘어나는 것은 부모가 자녀에게 행동 방법을 가르치는 방법으로 때리기를 사용하는 경우 자신의 행동에 눈을 뜨기에 충분합니다.
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이런 종류의 폭력에 의지하는 사람에게 내가 말해야 할 말은 놀랍게 올 수 있습니다. 특히 어렸을 때 내가 공평한 몫 이상의 스팽킹을 가졌기 때문입니다. 내 말에주의를 기울여 주시기를 부탁드립니다.
자녀를 폭력적으로 징계하는 것을 막으려 고 애쓰는 사람에게, 나는 당신이하는 일을하는 이유를 내가 이해하고 있음을 알고 있기를 바랍니다. 나는 당신과 진심으로 공감합니다. 사랑스럽게하는 방법에 대한 로드맵없이 자랐다면 육아는 너무 어렵습니다. 저는 여기에서 여러분에게 많은 동정심을 가지고 있으며 언제든지 새로운 방식으로 기존 방식을 선택할 수 있음을 기억해야합니다. 당신의 자녀는 어떤 이유로 든 그들을 다치게 한 결과로 당신을 두려워하는 법을 배울 것입니다. 그들은 사랑이 엄청난 대가를 치르는다는 것을 알게 될 것입니다. 그들은 당신이 그들을 위반하는 이유에 대해 스스로를 비난하는 법을 배울 것입니다. 지금 당장 자녀와의 관계를 치유 할 수있는 기회가 있습니다.
내 치료사가 내게 가르쳐 준 가장 가슴 아픈 것 중 하나는 수리가 종종 눈물보다 중요하고 때로는 더 중요하다는 것입니다. 이것은 기본적으로 내가 부모로서 걸려 넘어 질 때 그것을 바로 잡을 수있는 능력이 있다는 것을 의미합니다. 말이나 행동을 통해 불필요하게 거칠게 대해 죄송합니다. 내가 그들을 인도하고 사랑하는 방법을 바꿀 수 있습니다. 아이들은 믿을 수 없을 정도로 탄력적이며, 우리가 당연하게 여기지 말고 존중하기 시작해야합니다. 우리는 그들이 자기 연민, 타인에 대한 신뢰, 자신에 대한 확고한 믿음의 기본 기술이 부족할 정도로 탄력적이기를 원하지 않습니다.
우리 아이들은 관심과 지원으로 세상을 만들어달라고 간청하고 있습니다. 너무 많은 것이 통제를 벗어 났을 때 그들을 위해 이것을 선택하십시오.
귀하 또는 귀하가 아는 사람이 지금 어떤 종류의 학대를 당하고 있다면 현재 사용할 수있는 리소스가 있습니다. 가족 폭력 방지 연합에는 24 시간 위기 핫라인이 있으므로 긴급 지원이 필요한 경우 1-800-273-7713으로 전화하십시오. 가정 폭력을 견디고있는 사람은 전국 가정 폭력 위기 핫라인 1-800-799-7233으로 전화하거나 문자를 보내십시오.
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