슬픔 속에서 아이들을 돕는 8 가지 팁
내 오랜 친구가 방금 아버지를 잃었고 예상했던대로 치명적이었습니다. 가까운 가족을 잃는 것은 나이에 관계없이 결코 쉬운 일이 아닙니다. 23 살 때 아버지 께 작별 인사를했지만 91 살이 신 할머니를 잃는 것도 그만큼 힘들었다. 슬픔은 모두 소모적 일 수 있지만 작별 인사의 일부입니다.
성인으로서 우리는 때때로 상실에 대처하기 위해 고군분투합니다. 아이들에게는 거의 불가능하다고 느낄 수 있습니다. 특히 어린이 아주 어린 아이들은 죽음의 종말을 처리하는 데 어려움을 겪습니다. 슬픔 과정의 협상 단계에 갇히게됩니다. 아이들은 좋은 행동, 좋은 성적, 또는 어떤 식 으로든 엄마와 아빠를 돕는 대가로 사랑하는 사람을 되살리려는 의지 나 흥정을 시도 할 수 있습니다. 자기 중심주의에 대한 그들의 타고난 성향은 많은 아이들이 자신 (또는 다른 사랑하는 사람)이 같은 운명을 겪을 지 궁금하게 만듭니다. 예를 들어, 조부모를 잃은 후 많은 아이들은 부모의 건강에 대해 걱정할 것입니다.
성인의 경우 슬픔이 자주왔다 갔다합니다. 수개월 내에 해결 될 수도 있고 몇 년이 걸릴 수도 있습니다. 어린이의 경우 파도가 상당히 빠르게 이동합니다. 그들은 슬픔, 분노, 좌절, 행복, 심지어 흥분 사이에서 번갈아 가며 나타날 수 있습니다. 심각한 손실을 경험 한 어린이는 죽은 척하고 같은 질문을 반복 할 가능성이 높습니다. 퇴보, 분노, 공격성, 집착하는 행동, 과도한 눈물과 슬픔, 화를 냄, 식사 거부, 수면 장애 (수면 또는 수면 장애)를 예상 할 수 있습니다. 대부분의 경우 이러한 변경은 일시적입니다. 상실 후 행동 변화가 자녀의 기능 (가족 내, 학교, 지역 사회 내)에 영향을 미치는 경우 즉시 소아과 의사에게 연락하십시오. 놀이 치료는 많은 어린 아이들이 과정의 모든 단계에서 슬픔을 극복하도록 도와줍니다.
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다음은 슬픔을 통해 아이들을 돕는 몇 가지입니다.
1. 손실을 설명하십시오. 아이들은 긴 설명을 처리하는 데 어려움을 겪지 만 사실이 필요합니다. 그들은 부모가 자신을 보호하기 위해 거짓말을하는지 알고 있습니다. 정직하지만 간단하게 설명하십시오. 누가 다음에 죽을지에 대한 과도한 불안을 피하기 위해 지금이 특정 사람에게 일어난 일이라는 사실에 집중하십시오. 아주 간단한 일로 할아버지의 심장이 작동을 멈춰 몸이 작동을 멈췄습니다. 그의 몸이 일을 멈췄을 때 그는 더 이상 미취학 아동과 초등학생을 위해 잘 살 수 없었습니다. 나이가 많은 아이들은 질병의 이름과 같은 더 구체적인 사실이 필요합니다. 이 한 가지 사건에 집중하고 당신이 괜찮다는 것을 자주 상기시키는 것을 잊지 마십시오.
2. 작별 인사 : 자녀가 장례식 참석을 처리 할 수 있는지 여부는 귀하 만이 진정으로 대답 할 수 있지만 일반적으로 7 세 미만의 어린이는 행사를 처리하고 상황에 적절하게 행동하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 모든 어린이에게 작별 인사를 할 수있는 기회가 주어져야합니다. 죽음이 임박하고 사랑하는 사람이 평화로워 보인다는 것을 알고 있다면 자녀가 빨리 작별을 고하도록하십시오. 사랑하는 사람이 자녀가 작별 인사하는 것을들을 수 있다고 설명하십시오. 자녀가 사랑하는 사람을 위해 카드를 만들도록 격려하십시오. 병원, 의료 장비 및 매우 병든 외모는 아이들에게 매우 무섭습니다. 이러한 경우에는 대면 작별 인사를 건너 뛰고 자녀가 장례식이나 기타 서비스의 일부에 참석할 수 있도록하십시오. 아이들은 순간이 아니라 나중에 일을 처리하는 경향이 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 두려움과 기타 강렬한 감정이 밤에 발생할 가능성이 높습니다.
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3. 감정을 분류하고 정상화합니다. 아이들은 강렬한 감정을 이해하기 위해 고군분투하고 스트레스를 받거나 불안을 느낄 때 종종 웃습니다. 자녀가 자신의 감정에 레이블을 지정하고 자신의 감정에 레이블을 지정하여 예를 제공하도록하십시오. 자녀가 슬프고, 화가 나고, 상처 받고, 압도되고, 혼란스럽고, 심지어 외로워도 괜찮다는 것을 이해하도록 도와주세요. 그들이 그러한 감정의 출구를 찾도록 도와주십시오. 자신의 감정을 색칠하고 그리는 것은 Marge Heegard의 '아주 특별한 사람이 죽었을 때'에 제공된 많은 전략과 마찬가지로 도움이됩니다. 이것은 슬픔의 과정에 대해 아이들에게 가르치는 훌륭한 자료입니다.
4. 메모리 북을 만듭니다. 죽음의 종말은 어린 아이들이 처리하기 매우 어렵습니다 . 사실, 그들은 때때로 상실 후 몇 달 동안 사랑하는 사람을 만나도록 계속 요청할 것입니다. 자녀가 사랑하는 사람과 함께한 시간을 기억하는 책을 만들게하십시오. 그녀에게 그림을 선택하고 당신이 필사 할 수 있도록 그녀의 기억을 설명하게하십시오 (나이가 많은 아이들도 글을 쓸 수 있습니다). 자녀는 그림을 그리고 특별 이벤트에서 다른 항목을 추가 할 수도 있습니다. 중요한 기억을 제안하려는 충동을 억제하십시오. 이 책은 자녀가 살펴볼 수있는 것입니다. 그녀의 책; 그녀의 기억.
5. 다음 방법으로 나를 기억하십시오. 나이가 많은 아이들은 장례식에 참여하고 작별 인사를함으로써 종결을 얻을 수 있지만, 장례식은 종종 어린 아이들에게 손실됩니다. 자녀가 봉사하는 동안 관이나 관 또는 항아리 근처에 그림을 그릴 수 있도록하십시오. 어린 아이들은 자신의 감정을 공유하기 위해 작별 카드 (그림 포함)를 만드는 데 잘 반응합니다. 이 제안을 자녀에게 제공하기 전에 다른 가족 구성원과상의하십시오.
6. 안심하십시오. 아이들은 자기 중심적인 경향이 있습니다. 즉, 삶의 사건 (작은 것과 큰 것)이 개인적으로 어떤 영향을 미칠지에 대해 걱정합니다. 그들은 걱정합니다. 가족이 건강을 유지하기 위해 취한 조치에 대해 명시하십시오. 검진을 위해 의사를 방문하고, 과일과 채소를 먹고, 규칙적인 운동을하고, 적절한 수면을 취하는 것은 모두 건강을위한 단계입니다. 당신의 자녀는 당신이 괜찮다는 것과 그도 마찬가지라는 것을 자주 상기시켜야 할 것입니다.
7. 피해야 할 문구 : 특별한 사람이 죽었을 때 아이들에게 무슨 말을해야할지 알기가 어렵습니다. 사실 (그의 몸이 작동을 멈췄다)에 의존하고 하나님과 함께있을 때였고, 천국에 갈 차례 였거나, 매우 아팠거나, 모르겠다는 말은 피하는 것이 가장 좋습니다. 어린 아이들은 쉽게 겁을 먹고 하나님과 하늘을 이해하는 데 어려움을 겪습니다 (그것들이 당신의 믿음이라하더라도), 사실을 고수하는 것이 가장 좋습니다. 그는 더 이상 걷거나 말하거나 숨을 쉴 수 없도록 죽었습니다. 그러나 우리는 많은 기억을 가지고 있습니다. 그에 대해 이야기하고 사진을 보며 우리 마음 속에 그를 지킬 것입니다.
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8. 당신을 돌봐주세요 : 이것은 아마도 목록의 첫 번째 였을 것입니다. 슬퍼 할 때 자녀를 돌보는 것이 불가능하다고 느낄 수 있습니다. 도움을 요청하고, 일찍 잠자리에 들고, 잘 먹고, 도와 줄 수있는 사람과 이야기하십시오. 영웅이되지 마십시오. 도움을 요청. 자녀를 가르치는 가장 좋은 방법 큰 손실에 대처하는 방법 자신의 삶에서 적응 형 대처 전략을 구현하는 것입니다.
* 참고 : 사람들은 종종 다음과 같은 책을 추천합니다. 공룡이 죽을 때 로리 브라운과 마크 브라운이 슬픔에 대처하는 어린이들을위한 참고 자료로 작성했습니다. 이 자료는 나이가 많은 어린이에게는 좋은 자료가 될 수 있지만, 8 세 미만이나 심각한 걱정이있는 8 세 이상의 어린이에게는 권장하지 않습니다. 어린 아이들에게 적합하지 않은 다양한 잠재적 인 사망 원인에 대한 세부 사항이 많이 있으며 나이가 많은 아이들에게 더 많은 걱정을 줄 수 있습니다. 특정 상황에 집중하고 대신 자녀가 상실에 대한 자신의 이야기를 작성하도록 돕는 것이 가장 좋습니다.
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