운동하는 건 싫지만 이 VR 피트니스 프로그램을 시도해 봤는데 이제 푹 빠졌어요

염세주의자가 가장 좋아하는 새로운 재택 운동.

나는 스포티한 타입은 아니고 . 내가 유일하게 잘한 스포츠는 중학교 크로스컨트리였습니다. 다른 사람보다 빨리 달리면 트레일에 혼자 남게 된다는 것을 알았기 때문입니다. 하지만 최근 척추수술로 40대 뼈 , 저는 수년간 트레일 러너가 아니었습니다. 저도 바쁜 재택근무 엄마라서 가끔 그룹 피트니스 수업에 참여하지만 기본은 혼자 집에서 하는 운동 — 하지만 지루해졌어 빠르게 . 이 모든 것은 흥미롭고 효과적이며 언제든지 쉽게 사용할 수 있는 새로운 것을 시도해 볼 필요가 있다는 변명에 불과한 나의 오랜 표현입니다. 마법의 약, 누구?

내가 들었을 때 신의 조화 , Meta Quest 2 및 Meta Quest 3에서 사용하는 가상 현실 피트니스 앱을 사용해 보기로 결정했습니다. 결국, 추정 100만~200만명이 가상 현실에서 운동한다 매 달; 내가 누구와 논쟁을 벌이겠는가?

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초자연적 작동 방식

Supernatural은 Meta Quest 2, 3 또는 Pro용으로 구독하는 몰입형 가상 현실 운동입니다. 플로우, 박스 또는 스트레칭이라는 라벨이 붙은 다양한 운동 중에서 선택하세요. 또한 집중과 진정에 도움이 되는 안내 명상을 선택할 수도 있습니다. 각 피트니스 루틴은 낮은 강도는 L, 중간 강도는 M, 높은 강도는 H로 평가되며 '실제' 가상 피트니스 코치가 운동을 지도합니다.

권투 연습에서는 컨트롤러를 사용하여 목표물을 부수게 됩니다. 목표물은 다양한 각도로 다가오므로 어퍼컷과 같은 고전적인 권투 동작을 하게 됩니다. 또한 당신이 머물게 되어 있는 삼각형 모양도 있는데, 그 결과 당신은 쪼그려 앉고, 몸을 숙이고, 위빙하게 됩니다.

흐름 클래스는 비슷하지만 펀치 대신 가상 배턴을 잡고 이를 사용하여 쪼그리고 앉거나 좌우로 밟고 이동하는 동안 대상을 아래로 내리거나 위로 또는 옆으로 때립니다.

찬성

VR 요소를 사용하면 현실과의 연결을 끊고 눈앞의 목표에 계속 집중할 수 있습니다. 결과? 심장이 뛰고 땀이 흐르기 시작합니다. Supernatural 앱을 스마트워치와 같은 심박수 모니터링 장치와 동기화할 수도 있습니다.

목표물 스매싱을 사용하면 더 빨리 움직이고 더 많이 칠수록 정확도가 높아지므로 개인적인 피드백이 가능합니다. 이는 다른 가상 운동에서 누락된 요소를 가져옵니다. 즉, '완료' 이후의 진행 상황을 추적할 수 있습니다.

틀림없이 Supernatural의 진정한 쇼 스토퍼는 그래픽입니다. 그들은 굉장히 멋진 . 각 운동 구간은 세계 어딘가의 아름답고 상징적인 장소에 설정됩니다. (이집트의 하토르 신전이나 마추픽추를 생각해 보세요.)

그리고 Supernatural이 음악에 관해서는 비용을 아끼지 않았다는 사실이 있습니다.

각 운동은 조잡한 커버뿐만 아니라 오리지널 아티스트의 트랙으로 설정되어 있으며 펑크 록에서 클래식까지 다양한 장르를 다룹니다. Billie Elish, Metallica, The Pixies의 노래를 찾을 수 있습니다. 이전에 알려진 예술가 ) 위켄드 외 다수. 나는 '글로리아!'라고 외치게 만드는 80년대 롤러스케이트 테마의 운동을 했습니다. 내 아들은 교향곡 클래식 곡인 Kan-Kan에 맞춰 고강도 운동을 했습니다.

또한 Supernatural을 사용하면 보정 기능으로 피트니스 매개변수를 설정할 수 있다는 점이 마음에 듭니다. 이는 기계에 있는 로봇이 사용자의 키는 물론 스쿼트 및 런지 자세를 스캔하는 데 도움이 됩니다(안전하게 스쿼트 또는 런지를 할 수 없는 경우 선택 해제할 수 있음).

나는 그것을 직접 시도하지는 않았지만 앉아서 할 수도 있고 모든 수준의 능력과 체력에 더 쉽게 접근할 수 있다고 상상합니다.

단점

Supernatural을 사용하면서 겪었던 문제는 프로그램보다는 Meta Quest 2 헤드셋 착용과 더 관련이 있었습니다. 장치와 컨트롤러에 익숙해지는 데는 확실히 학습 곡선이 있었습니다.

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머리에 장치를 묶은 채 안내 명상을 하려고 하면 불편할 뿐입니다. 스트레칭도 마찬가지입니다. 더 무거운 헤드피스가 불편하게 느껴졌습니다. 게다가 한 번에 30분 이상 착용하면 불편함을 느꼈습니다. [ 메모 : 메타퀘스트3에서는 좀 더 가벼워지면 좋을 것 같은데 아직 해당 시스템은 사용해보지 못했습니다.] 다행히 헤드셋에서 잠시 휴식을 취하기 위해 운동을 일시정지할 수 있습니다.

마지막 조언으로, 운동하기 전에 Supernatural 튜토리얼을 끝까지 읽어 보시기를 적극 권장합니다. 나는 간단한 튜토리얼을 한 번 하고 바로 운동에 뛰어들었습니다. 그러다가 약간 정신을 잃었습니다. 그래서 결국 돌아가서 튜토리얼을 진행하게 되었습니다. 설명이 더 추가된 여전히 운동이며 길이는 몇 분에 불과합니다.

판결

백만 달러짜리 질문: 그만한 가치가 있나요? 귀하(또는 귀하의 가족 중 자녀)가 이미 Meta Quest 2를 가지고 있다면 Supernatural 자체는 100% 가치가 있습니다. 무료 평가판이 있으며 그 이후에는 월 9.99달러 또는 1년 내내 99.99달러의 비용이 듭니다. 이는 많은 월간 가상 구독보다 저렴합니다.

행운의 부적 리콜

아직 메타 퀘스트가 없다면 엄청난 추가 투자입니다. 최근 가격 하락으로 인해 Meta Quest 2는 9.98로 떨어졌지만 Meta Quest 3은 여전히 ​​0 이상이라는 높은 가격을 기록하고 있습니다.

물론 Meta는 다른 많은 앱과 기능을 제공하므로 얼마나 많이 사용할 것인지가 중요합니다.

만약 너라면 하다 Meta Quest의 폼 인서트를 둘러싸는 3팩 실리콘 커버용 스프링인 Supernatural을 구입하기로 결정했습니다. 3개 팩에 29달러에 불과한 이 커버는 폼이 땀에 젖는 것을 방지하도록 설계되었습니다.

궁극적으로 독특하고 접근하기 쉽고 재미를 더하고 싶다면 Supernatural이 가치 있는 투자라고 생각합니다. 일주일에 여러 번 하루 중 15~20분의 시간이 있어도 지루하지 않고 이 일을 하는 모습을 볼 수 있었습니다.

이 시스템은 요소, 상황(예: 집에 많은 아이들이 함께 있는 경우) 또는 접근성으로 인해 집에만 있는 사람이라면 누구에게나 잘 작동해야 합니다. 체력 수준이 더 높은 사람들이라도 강렬하고 도전적인 운동을 찾을 수 있습니다.

이것이 훌륭한 야외 활동이나 일대일 개인 트레이너를 결코 대체할 수는 없지만 피트니스 여행에서 확실히 확실한 단계입니다.

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