일부 아기가 밤새 잠을 더 오래자는 이유
Artfoliophoto / 게티 이미지
모두가 조기 육아의 가장 어려운 부분을 잊었다 고 말하지만 못 수면 부족이 얼마나 끔찍했는지 잊어 버리세요. 제 아기들은 밤에 자주 깨어 있었고 아주 오랫동안 밤새도록 잠을 자지 않았습니다.
첫 아이가 갓 태어난 아이 였을 때, 나는 그를 더 잘 자게하는 방법을 알아 내려고 많은 시간을 보냈고 (아무것도 효과가 없었습니다), 또한 그가 얼마나 엉뚱한 잠자는 사람 이었는지 자신을 비난하는 데 많은 시간을 보냈습니다. 내가 읽은 모든 아기 수면 책은 이것도 강조하는 것 같았습니다. 아기가 잠을 잘 못 자면 분명히 당신 (엄마)이 끔찍한 잘못을하고있는 것입니다.
모유 수유 지원 그룹에 들어가 사랑스러운 엄마 그룹 (우연히 밤을 자주 깼다)과 친구가되기 전까지는 아기 수면에 대한 완전히 매력적이고 중요한 진실을 배웠습니다.
기본적으로 아기가 밤새 잠을 자지 않는 이유가 있습니다. 일부는 아주 오랜 시간 동안 잠을 자지 않습니다. 그리고 그것은 당신이 부모로서하고있는 일과는 거의 관련이 없지만 진화, 생물학, 그리고 유아 수면에 대한 우리의 종종 비현실적인 현대적 기대와 많은 관련이 있습니다.
제가 가장 좋아하는 아기 수면 전문가의 의견과 함께 이러한 사실 중 일부를 살펴 보겠습니다.
1. 네 번째 임신을 비난하십시오.
인간은 준비되기 전 9 개월 정도가 지나면 태어나는 것으로 밝혀졌습니다. 다른 포유류에 대해 생각해보세요. 그들은 걸어 나와서 세상을 정복합니다. 인간은 작은 무력한 쇠약으로 나옵니다 (그러나 너무 귀엽다!).
달콤한 의미의 일본어 이름
많은 전문가들은 인간 아기의 생후 첫 3 개월은 우리 대부분이 믿었던 것보다 훨씬 더 많은 아기를 낳고 TLC를 필요로하는 네 번째 임신으로 간주되어야한다고 믿습니다. 이것은 또한 신생아가 밤에 그렇게 자주 일어나는 이유 일 수 있습니다.
노트르담 대학교의 심리학 교수 인 Darcia Narvaez는 다음과 같이 말합니다. BuzzFeed 뉴스 아기의 저개발 시스템은 출생 후 몇 달 동안 밤새 잠을 자지 않는 이유 중 하나입니다.
인간의 아기는 다른 동물에 비해 9 ~ 18 개월 일찍 태어납니다. 즉, 성인 두뇌 크기의 25 % 만 발달하고 많은 시스템이 아직 임계 값과 매개 변수를 설정하지 않았기 때문에 두뇌 시스템이 끝나는 동안 아기를 침착하게 유지해야합니다.
2. 그것은 진화입니다, 자기!
Narvaez는 또한 짧은 수면 주기로 번성 한 수렵 채집 인의 생활 방식을 인용하면서 아기가 잠을 잘 자지 않는다는 사실에 대해 진화를 비난합니다. Narvaez는 BuzzFeed에 대해 설명합니다. 깨어나 짧은 수면 시간이있는 것은 정상입니다. 수렵 채집 인과 함께 그들은 2 시간 동안 잠을 자고 깨어 나면 24 시간 동안 계속됩니다.
또 다른 이론은 아기가 밤에 깨어나서 부모가 그들을 지켜 볼 수 있도록 진화했다는 것입니다 – 알다시피, 야생 동물과 같은 위험으로부터 아기를 보호하기 위해.
진화론 적 욕구는 잠을 잘 때 경계하고 깨어나 초기 인간이 변화하는 사회적, 심리적, 정서적 환경 문제에 적응할 수 있도록 신속하게 허용해야합니다. James J. McKenna 박사 — Notre Dame 대학의 인류 학자이자 Mother-Baby Behavioral 책임자 수면 실험실 — 허프 포스트에 .
브리스톨 대학의 Peter Fleming 교수는 BuzzFeed News에 설명하면서 대부분의 인류 역사에서-그리고 오늘날 세계의 많은 지역에서-인간 아기는 낮과 낮 동안에 부모와 가까이에 있었다고 설명했습니다. 밤 동안. 그래서 아기들은 밤에도 인간과 끊임없는 접촉을 기대하도록 프로그램되어 있습니다.
3. 아기가주의를 끌려고합니다.
아기가 멍청이가되기 위해 그렇게하는 것은 아니지만, 깨어있는 이유 중 일부는 부모의 관심을 원하기 때문입니다. 하루 종일 바쁘기 때문에 아기가 당신을 그리워하기 때문일 수도 있습니다.
일반적으로 아기는 낮에 수면을 좋아하며 오후 6 시부 터 자정까지 가장 많이 깨어 싶어한다고 플레밍은 말합니다. 사실, 생물학적으로 큰 이점이 있습니다. 그 시간에 다른 어느 때보 다 1 차 간병인 2 명의주의를 더 많이받을 것이기 때문입니다. 산만 함이 적기 때문입니다.
유모 레인 리뷰
대부분의 아기는 오전 6 시부 터 자정까지 부모가 처음 몇 개월 내에 만나고 인사합니다 (GAWD에 감사). 그렇다고해서 우리에게 약간의 관심과 사랑을 원하기 때문에 가끔 깨어나지 않는다는 의미는 아닙니다. .
4. 보호합니다.
McKeena는 밤에 깨어 있으면 실제로 아기의 생명을 구할 수 있다고 말합니다. McKeena에 따르면, 밤에 여러 번 깨어나는 것은 SIDS의 잠재적 원인 인 수면 무호흡증에 걸리기 쉬운 아기를 보호 할 수 있습니다. 아기가 깊은 수면을 취하면 잠에서 깨어 숨을 쉴 가능성이 적습니다.
(W) e는 유아 돌연사 증후군 (SIDS)으로 사망 한 아기가 일종의 각성 결핍 (충분히 충분히 흥분하지 않음)이있을 가능성이 있다는 것을 알고 있습니다. McKeena 쓰다 진화, 의학 및 공중 보건에 대한 논문에서. 각성은 다양한 잠재적 인 생리적 문제에 대한 유아의 최선의 방어입니다.
또한 수면 실험실에서 산모 / 유아 수면을 광범위하게 연구 한 McKeena는 아기가 음식뿐만 아니라 정서적 안정을 위해 깨어 난다고 말합니다. 어머니가 포옹이나 만져서 반응 할 때, 우리는 심박수 증가와 산소 측정법으로 측정 된 높은 산소 수치를 포함한 일련의 생리적 변화를 목격합니다.이 모든 것은 관찰 할 수 있습니다.
5. 아기는 천재입니다.
좋아요, 이것은 약간의 스트레칭이 될 수 있습니다. 하지만 정말 깨어있는 아기의 부모 (* 손을 들다 *)에게는 우리가 얻을 수있는 모든 옹호가 필요합니다.
Fleming이 BuzzFeed에 말했듯이, 매우 높은 수준과 발달, 지적 성취와 잦은 야간 깨우기 사이에는 상관 관계가 있습니다. 그는 심지어 깨어있는 아기의 요구를 충족시키는 부모의 아이들이 더 큰 공감과 더 많은 자기 조절을 가지고 있으며 더 큰 양심을 가지고 있으며 한 연구에 따르면 더 많은인지 능력과 우울증이 적다는 것을 보여주었습니다.
대박. 내가 얻을 수있는 걸 가져갈 게
좋은 아기 이름
이제 들어보세요.이 중 어느 것도 밤에 잠을 자지 않는 아기를 낳는 것이 얼마나 지치게 하는지를 최소화하기위한 것이 아닙니다. 그리고 당신과 당신의 아기에게 효과가있는 야간 기상을 줄이는 방법을 찾을 수 있다면, 당신에게 더 많은 힘이 주어집니다. 그러나 아기 수면으로 끝이 나고 어떤 식 으로든 자기 자신을 비난하는 경향이있는 사람들에게는 실제로 아기가 매우 정상적이며 아마도 끔찍한 천재라는 것을 아는 것이 좋습니다.
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