자신을 돌보지 않는 것이 이기적인 이유

안녕하세요. 제 이름은 사라이고 회복 중인 어머니입니다. 수년 동안 나는 다른 모든 사람의 엄마였지만 나 자신을 돌본 적이 없습니다. 나는 이것이 고귀한 것이라고 생각했습니다. 나는 이것이 내가 다른 사람들보다 더 많이 희생했다는 것을 의미한다고 생각했습니다. 나는 24시간 내내 휴대전화를 사용하는 것이 나보다 다른 사람을 더 배려한다는 메시지를 전달한다고 믿었습니다.

너무 안타까웠기 때문에 비행기에서 안전 메시지를 보내는 동안 승무원이 동료를 돕기 전에 우리 모두에게 산소 마스크를 착용하라고 상기시켰습니다. 나는 생각했다. 얼마나 이기적인지. 농담이었으면 좋았을 텐데.

내 생각엔 나는 정말 좋은 사람이었다. 그런데 나는 왜 이렇게 지치고 분개했을까?

나만 빼고 모두의 엄마였기 때문이다. 아무런 조건 없이 진정한 이타심으로 다른 사람을 돌볼 수 있도록 나 자신을 먼저 키우는 대신, 다른 사람이 돌아서 나를 도와줄 수 있도록 치유하려고 노력했습니다.

웨어러블 담요 유아

그것은 거래적인 사랑, 보답을 바라는 사랑이었습니다. 소외된 영혼은 사랑하고 싶어도 무조건적으로 사랑할 수 없습니다.

이 충족되지 않은 욕구는 중독, 즉 나의 질병으로 발전했습니다. 남을 도우면 할수록 나는 더 아팠다. 혼돈과 혼돈 속에 있는 내 영혼, 나는 언제 누군가가 와서 내가 다른 사람들을 돌보는 것처럼 나를 돌봐줄지 미친 듯이 궁금해했습니다.

나는 씁쓸해졌다. 나는 아무도 나를 보지 못했다고 느꼈다. 그러나 나는 여전히 봉사했습니다. 결국엔 누군가 올 테니까, 그렇죠?

아무도 오지 않는다는 것을 알기까지 32년이 걸렸습니다.

과민성 신경계 불안

어느 날 오후 직장에서 집으로 운전하면서 나는 내가 하고 있는 모든 일과 나만큼 열심히 일하는 사람이 얼마나 없는지에 대해 조용히 혼자 생각했습니다. 세상에 대한 나의 많은 공헌의 긴 목록이 내 앞에 백만 번째로 펼쳐졌을 때 나는 너무 피곤하다고 생각했습니다. 이 목록은 내가 대부분의 사람들보다 더 사랑스럽고 희생적이라는 증거였습니다. 하지만 이 목록은 내가 아는 사람 중 가장 화가 난 사람 중 한 사람이 된 이유이기도 했습니다.

내가 다른 사람들을 돌봐주니까 누군가가 나에게 관심을 갖고 나에게 필요한 것을 언제 주실지 궁금했습니다.

문득 당황스러운 생각이 떠올랐다. “사라, 아무도 당신을 돌봐주지 않을 거예요. 닭고기 수프를 가지고 오는 어머니는 없습니다. 당신이 돌보지 않으면 아무도 돌보지 않을 것입니다.”

문 어린이 증명

아야.

진실이 찔려서 그것에 대해 생각하게 만들었습니다. 나는 그 말을 다시 되새겼다. '당신이 당신을 돌보지 않으면 아무도 돌보지 않을 것입니다.' 그 메시지는 크고 잔인한 세상에서 나 혼자라는 것이 아니었습니다. 나 자신에 대해 책임을 져야 한다는 것을 상기시켜주는 것이었습니다. 나의 가짜 이타심은 이기심으로 불려지고있었습니다. 그리고 그것은 아팠습니다.

결국, 치료사로서 제가 받은 훈련을 통해 나는 나 자신을 통제하고 책임을 질 수 있다는 것을 배웠습니다. 나는 내 영혼의 상태에 대한 주인의식을 갖고 다른 사람에게 “예”와 “아니오”라고 말할 때를 아는 절제된 사람의 삶의 모델을 목표로 합니다. 그러나 나 자신을 돌보기 전에 다른 사람을 돌보는 습관은 수년 동안 내 인식의 레이더 아래로 사라졌습니다.

그날 나는 어떤 사람을 배웠다. ~ 아니다 자신을 통제하고 강박적으로 '예'라고 말하고 자기 관리 없는 희생은 고귀한 것이라고 믿는 이 사람은 자신의 충족되지 않은 욕구에 갇혀 있습니다.

그러니 세상에 계신 회복어머니 여러분, 아니오라는 뜻인데 예라고 대답하시고 돌봐줄 누군가를 기다리고 계시는 여러분, 산소마스크를 먼저 쓰십시오. 순전한 관대함으로 다른 사람을 돌볼 수 없기 때문입니다. , 당신이 먼저 당신 자신의 몸과 마음과 영혼의 필요를 충족시키지 못했다면 아무것도 대가를 구하지 않을 것입니다.

여성 일본어 이름

엄마로서 우리가 할 수 있는 최선은 먼저 엄마를 키우는 것입니다. 예, 당신이 먼저입니다. 필요한 것이 있으면 말하세요. 신뢰할 수 있는 파트너, 친구 또는 멘토가 귀하를 격려하고 지원할 수 있도록 허용하되 그들이 귀하에게 필요한 것이 무엇인지 추측하게 하지는 마십시오. 당신의 몸과 마음과 영혼의 상태, 당신 자신 전체에 대해 책임을 져야 합니다. 사랑하는 어머니, 다른 누구도 책임을 지지 않을 것이기 때문입니다.

친구들과 공유하십시오: