자조를 포기해야 하는 5가지 이유

우리는 모두가 내면의 힘을 발견하거나 내면의 거인을 깨우거나 혁명의 첫 번째 사격을 가하기 위해 끊임없이 노력해야 하는 세상에 살고 있습니다. 베스트셀러 목록을 훑어보면 인생을 “정리”하는 것부터 “성공을 위한 보편적인 청사진”을 그리는 것까지 모든 것에 대한 자조 가이드를 볼 수 있습니다. 40대가 되자 자조산업단지의 속박에서 벗어나면 훨씬 더 행복해질 수 있다는 걸 깨달았습니다.

완벽하게 정리된 집은 미적으로도 좋고 실용적일 수도 있지만 그곳에 살고 있는 실제 인간의 흔적을 모두 지워버립니다. 그리고 인생에서 무엇이든 성공한 사람이라면 누구나 말하듯이 '보편적인 청사진'은 없습니다. 그것은 당신의 독특한 기술을 그것이 꽃피울 수 있는 환경에 연결하는 것에 관한 것입니다.

지금의 나를 만드는 기이함, 결점, 사랑스러운 단점을 단순히 받아들이기로 결정한 후, 여기에 내가 속박에서 벗어나고자 하는 5가지 자조 비유가 있습니다. 나와 함께하자.

1. 401(k)에 대해 걱정하지 마세요.

저는 현재 삶의 격변기에 있는 사람입니다. 저는 최근 뉴욕시(25년 이상 살았음)에서 작은 해변 교외로 이사했고, 수익성이 좋은 직장에서 빈약한 자영업자로 전환했습니다. , 기본적으로 나는 Tony Robbins가 완벽하게 머리를 뽑게 만드는 유형의 남자입니다.

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예, Tony. 저는 제가 감수하고 있는 사회 경제적 위험을 알고 있지만 현재에 살고 미래에 대한 믿음을 갖기로 선택했습니다. 물론 가끔 금전적인 걱정에 시달릴 때도 있지만 그럴 때면 내가 왜 그런 선택을 했는지 되돌아보는 시간을 갖습니다.

매일 나는 자연의 아름다움 속에서 깨어납니다. 내 존재의 속도는 만족스러울 정도로 느려졌습니다. 나는 정규직 직업보다는 영혼을 키우는 취미에 집중할 시간이 더 많습니다. 변화가 기분이 좋습니다. 그래서 불안감이 스며들 때마다 나는 내 주변 환경(눈 덮인 나뭇가지에 앉아 있는 블루어치를 찾아내고, 해변을 따라 달리는 내 강아지를 보는 기쁨을 누리고, 블루베리 파이를 굽는 즐거움을 재발견)과 다시 연결됩니다. ) 미래에 잘못될 수도 있는 모든 일에 대해 쓸데없이 연연하기보다는 말이죠.

2. 새로운 다이어트 책은 몸매 관리에 도움이 되지 않습니다

당신은 수십 년 동안 체력을 향상하는 방법, 즉 덜 먹고, 더 많이 운동하는 방법을 정확히 알고 있었습니다. 책을 사거나 앱을 다운로드한다고 해서 갑자기 당신의 연약한 세상이 흔들리는 것은 아닙니다.

사실, 대부분의 정상적인 인간은 프로요 식사가 증가함에 따라 체육관 시간이 감소하는 단계를 거치며, 방종 단계가 통제 불능 상태가 되지 않는 한 그것은 완벽하게 괜찮습니다. 나는 거울 속의 10파운드가 더 나가는 나를 바라보며 땀을 흘리지 않는 법을 배웠고, 의욕이 다시 솟아오르고 서킷 트레이닝을 통해 통통한 엉덩이에 엔돌핀이 솟구치는 순간을 고대했습니다. 제출에.

3. 우리 모두 머리 속에는 판사 같은 목소리가 있습니다. 극복하세요!

대부분의 인간과 마찬가지로 나에게도 격찬을 아끼지 않는 상주 내부 비평가가 있습니다. “당신은 충분히 똑똑하지도, 충분히 잘생겼지도, 충분히 성공하지도 못했습니다.” 어렸을 때 그는 심각한 감정적 혼란을 일으킬 수 있는 힘을 가지고 있었지만 이제는 그의 입을 막는 방법을 알고 있습니다.

첫째, 나는 그의 비판을 인정합니다. 둘째, 나는 내가 얼마나 대단한지 예를 들어 그의 의견을 반박한다. 그렇게 간단합니다. 몇 달 간의 치료도, 처방약도 없습니다. 단지 당신이 어떻게든 나쁜 자기 비판을 내면화했다는 단순한 수용일 뿐입니다. 그 사람이 어떻게 당신의 머릿속에 들어왔는지 정확히 알 수 없을지라도, 최소한 그의 미늘을 사용하여 그의 존재를 최대한 활용할 수는 있습니다. 자기 수용을 연습하라 .

안녕하세요 벨로 풀업

4. 좋은 관계에 큰 비밀은 없습니다

로맨틱한 관계든 플라토닉한 관계든 기본적으로 모든 사람에게 도움이 되는 한 가지 경험 법칙이 있습니다. 마음을 말하세요!

인생의 대부분을 사람들을 기쁘게 하는 데 보낸 사람으로서 제가 배운 가장 힘들지만 가장 보람 있는 인생 교훈 중 하나는 누군가와 멋지고 카타르시스적인 논쟁을 벌이는 것이 얼마나 기쁜지입니다. 소리지르고 손가락질하는 타입이 아니라, “그래서 네 행동 A, 말 B, 태도 C에 상처받았어” 등 생산적인 타입이다. 이러한 종류의 주장은 당신의 자존감에 큰 도움이 될 뿐만 아니라, 당신과 가장 가까운 사람들 사이에 가장 강한 친밀감을 형성하기도 합니다.

5. 변화하기에는 아직 늦지 않았지만 왜 변화해야 할까요?

나는 작가이기 때문에 수년 동안 사람들로부터 다음과 같은 질문을 많이 받았습니다. “소설을 쓰지 않겠습니까?” 내 대답은 항상 똑같다. “내가 작가라고 해서 내 안에 소설이 있다는 뜻은 아니다.” 그 교환은 내 안의 수치심 버튼을 활성화시켰고, 내가 작가로서의 정점에 도달하지 못했기 때문에 실패한 것 같은 느낌을 갖게 했습니다.

요즘은 그런 자의식이 있다는 게 그저 감사할 뿐입니다. 우주에는 또 다른 나쁜 소설이 필요하지 않습니다. 그리고 저는 성공이 반드시 하드 커버와 책 표지로만 오는 것이 아니라는 것을 깨달았습니다. 다른 사람들이 당신의 성공을 정의하도록 하는 것은 스트레스와 우울증을 유발하는 주요 요인입니다. 더 낮은 조준과 목표 달성은 별을 향해 총을 쏘고 완전히 헛소리하는 것보다 훨씬 더 만족스러울 수 있습니다.

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