지쳐도 밤에 깨어있어

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우리 집은 조용하고 너무 조용 할 수도 있습니다.

내 아이들은 모두 잠이 들었고 나는 완전히 지쳤습니다. 실제로 할 수있는 피곤함의 수준 느낌 당신의 뼈에.

자연이 의도 한대로 침대에 들어가 몸을 가리고 깊은 잠에 빠질 수 있기를 바랍니다. 하지만 뭔가 허용되지 않습니다.

그게 내 뇌입니다. 종료되지 않습니다. 터치 한 번으로 전화를 걸 수 있다면 해결하는 데 도움이 될 것입니다.하지만 오늘 밤은 아닙니다. 아니면 그 문제에 대한 대부분의 밤.

아들을 낳은 후 부러워하는 저를 녹색으로 만들었던 광고를 본 기억이납니다. 그것은 뒤죽박죽으로 뒤죽박죽으로 잠 들어있는 커플이었고 슬로건은 당신이 아이를 갖기 전에했던 것처럼 잠과 같았습니다. 나는 생각했던 것을 기억한다. 나는 그것을 놓친다. 너무 그리워요. 내가 놓친 모든 것 중에서 내가 쉴 수있게하는 것은 내 마음입니다.

그리고 이제 14 년이 지난 지금도 아이를 갖기 전의 안정되고 편안한 사람을 그리워합니다. 자녀가 나이가 들어도 사라지지 않습니다. 세상의 무게를 짊어진듯한 걱정과 느낌은 당신과 함께합니다.

나는 그것을 받아들이려고 노력하고있다. 하지만 젠장, 피곤 해요.

축복을 세고 묵상 해 보았습니다. 둘 다 감사하다고 느끼지만 졸리 게하지 않습니다. 내 마음은 즉시 되돌아오고 걱정스럽고 정신적 인 체크리스트가 시작됩니다.

카모마일 차는 매우 짧은 기간이었습니다. 밤새도록 소변을보아야했습니다.

책을 내려 놓고 실제로 잠들 수 있다고 생각하기 시작하는 순간 불안감이 내 뇌를 납치 할 때까지 책을 읽으면 피곤해집니다.

내 아들에 대해 걱정합니다. 그는 최근에 아주 조용했습니다. 그는 여자 친구와 너무 많은 시간을 보내고 있습니까? 그는 많이 먹지 않았습니다. 그들은 섹스를하고 있습니까? 신체와 경계를 존중하는 것에 대해 그와 마지막으로 이야기 한 것이 언제였습니까? 지난달 이었나요? 아니, 2 주 전 이었어. 오늘은 10 일입니다. 아침에 달력을보고 볼 수 있습니다. 아니, 내일 그와 얘기 할게. 그를 깨워서 지금해야하나요? 잊어 버리면 어떡하죠? 내가 그를 얼마나 사랑하는지 그는 알고 있습니까? 하나님, 그렇게되기를 바랍니다.

딸과 우정 드라마를 생각 해요. 항상 무언가가 있습니다. 그러다 갑자기 나는 그녀의 친구 중 한 명에게 화를 냈습니다. 4 일 전에 누가 그녀를 화나게했는지조차 모릅니다. 그녀는 내 아기이고 달콤하고 예민하기 때문입니다. 그런 다음 참여할 수 없다고 결정합니다. 나는 내일 그녀와 다시 확인하고 어떻게 진행되는지 볼 것입니다.

학교에 필요한 모든 것이 있습니까? 나는 그들이 정말로 원했던 도시락 대신에 싼 도시락을 얻도록 만드는 나쁜 년이다. 나는 그들에게 값 비싼 운동화를 사줬고, 그들은 그것에 대해 감사해야한다. 내가 그들을 망치고 있습니까? 그들은 감사하지 않습니까? 나는 그렇게 밀쳐서는 안됩니다. 더 확고한 경계를 그려야합니다. 그러나 나는 또한 조금 더 긴장을 풀 수 있었다.

갑자기 시간이 부족해서 자책하고 있어요. 그들에게도 사랑과 관심이 필요합니다. 저는 항상 여기에서 저기까지 경주하고 있으며 아마도 무시 당했다고 느낄 것입니다. 큰. 불쌍한 개.

나는 내 아이들이 휴대폰에 너무 많은 시간을 보내도록했습니다. 나는 또한 부모를 잘 모르기 때문에 대부분의 잠자는 동안 거절하고 집안일을하도록 만들기 때문에 비열한 엄마입니다. 내가 그들이 너무 많은 집안일을하게 만드는가? 잠자는 동안 휴식을 취해야합니까?

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친구의 점심 식사에 대한 문자를 보내주지 않았기 때문에 짜증이 났고 그녀는 아마도 나와 함께 먹었을 것이고 나를 쓸 것입니다. 그리고 내 이마에 거미가 실제로 도대체 뭐야?

아니요, 트럼프가 불쾌한 트윗을 뱉을 수있는 것보다 빨리 늙어 가고 있기 때문에 머리카락이 빠지는 것뿐입니다. 곧 머리카락이 남지 않게됩니다. 샴푸가 있어야합니다. 내일 조사하겠습니다.

젠장, 난 이미 내일 스트레스를 받고있어. 거의 11 시가되었는데 지금 잠 들면 7 시간은 충분히 잠을 잘 수 있지만 잠들 수는 없습니다. 몇 시간 더 걱정하고 끓여서 아침에 침대에서 벗어납니다. 어쨌든 그게 내려갈 것입니다.

그리고 계속됩니다. 걱정은 어두워지고 우리가 생각에 홀로있을 때 힘들고 빠르게옵니다. 밤에는 상황이 훨씬 더 나빠집니다. 대화 할 사람이 없을 때 가능한 최악의 시나리오를 생각하는 법을 배웠기 때문입니까? 이성의 목소리가 오후 10시 이후에 떨리는가?

밤에 엄마의 뇌가 어떻게되는지 모르겠어요. 하루 종일 자동 조종 장치를 사용하고 따라 잡으려고 할 수도 있습니다. 그리고 마침내 우리가 감압 할 기회를 갖게되었을 때, 우리는 우리의 정신이 너무 바빠서 우리 몸이 쉬는 생각을 거부 할 때까지 이런 최악의 시나리오를 머릿속에 어떻게 쌓아 가는지 잊었습니다.

걱정이 많을수록 잠이 적게 듭니다. 잠을 적게 자면 지칠수록 더 많은 걱정이 생깁니다. 그것은 일과 함께 오는 것 같은 악순환입니다.

나는 해결책이 있었으면 좋겠다.

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하지만 내 아이들은 잠을 잃고 걱정할 가치가 있으며 당신도 마찬가지입니다. 그리고 솔직히, 당신이 사랑하는 이들에 대해 너무 걱정한다는 사실은 당신이 좋은 부모라는 증거가됩니다. 그러니 다음 번에 당신이 계산서와 당신의 아이들이 충분한 채소를 먹고 있는지, 그리고 당신의 아이를 목줄에 매는 것에 대해 당신을 부끄럽게 한 무례한 사람에게 말 했어야하는지에 대해 강조하면서 깨어있을 때, 당신이 충분하다고 스스로에게 말하십시오. 휴식을 취하십시오.

그런 다음 눈을 감고 대신 내일 밤 걱정할 수 있다고 결정하십시오. 우리 둘 다 당신이 그럴 것이라는 것을 알고 있기 때문입니다.

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