지옥 예 : 매일 커피와 술을 마시면 더 오래 살 수 있습니다

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아침 컵파에 약간의 위스키를 넣고 적당량의 커피와 알코올은 좋은 일이 될 수 있습니다

건배! 그리고 지옥 예 – 새로운 연구에 따르면 카페인과 알코올을 적당량 섭취하면 90 대까지 살 수 있습니다.

축하 행사에 뛰어 들었다가 와인과 커피를 사기 위해 매장으로 달려가는 일을 마치고 나면 다음과 같은 추가 정보를 얻을 수 있습니다.

UC 어바인 기억 장애 및 신경 장애 연구소의 연구자들에 따르면, 매일 2 인분의 술을 마시면 조기 사망 가능성이 18 % 감소한 반면, 매일 커피 2 잔을 마시는 것은 조기 사망을 10 % 감소 시켰습니다.

예! 당신은 그 권리를 읽었습니다.

연구, 90+ 연구라고 , 2013 년 이후 1,600 명 이상의 비 령자들의 정보를 조사하여 무엇이 장수와 장기 건강에 기여할 수 있는지 확인했습니다. 모든 참가자 (가장 나이가 많은 사람이라고 함)는 1 년에 두 번 의사를 만나고 생활 방식과 건강에 대한 질문에 답하고 여러 신체 및 신경 학적 검사를받습니다. 그리고이 최신 발견은 놀랍습니다.

나는 그것에 대한 설명이 없지만 적당한 음주가 장수를 향상 시킨다고 굳게 믿고 있다고 연구의 수석 연구원 중 한 명인 클라우디아 카와 스 박사는 최근 과학 회의에서 말했다.

그리고 그것은 우리에게 괜찮습니다. 우리는 그것이 왜 사실인지 정말로 신경 쓰지 않습니다.

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믿을 수만 있다면 지금까지 90 개 이상의 연구에서 나온 유일한 좋은 소식도 아닙니다. 연구자들은 또한 70 대에 적당히 과체중 인 사람들이 체중이 적은 사람들보다 90 대까지 살 가능성이 훨씬 더 높다는 것을 발견했습니다.

이 연구는 또한 약간의 추가 패딩이 장수를 즐기는 데 도움이 될 수 있지만 규칙적인 운동도 지구에 머무르는 데 중요하다는 것을 발견했습니다. 따라서 정신적으로 날카 롭고 건강하게 유지하기 위해 규칙적인 취미를 갖는 것입니다. 특히 매일 15 ~ 45 분 동안 운동을하면 조기 사망 위험이 11 % 감소한 반면, 매일 2 시간 씩 취미 생활을 한 사람들은 조기 사망 위험이 21 % 감소했습니다.

즉, 일어나 커피를 마시고, 좋아하는 일을하고, 산책을하고, 쿠키를 먹고, 저녁 식사와 함께 와인을 마시면 기본적으로 영원히 살 수 있습니다.

한 가지 주목할 점 :이 모든 결과에는 보통의 . 술을 많이 마시는 사람은 잘 안 됐고 커피도 많이 마시지 않았습니다. 몇 파운드 만 더 먹으면 70 대에 더 풍성해 지지만 비만은 장수와 관련이 없습니다.

당연히 아니지 모두 결과 중 훌륭합니다. 연구자들이 발견 한 정보 중 하나는 90 년대에 사는 것이 가장 큰 일이 아닐 수도 있다는 것입니다. 89 세를 넘은 사람들의 40 % 이상이 어떤 형태의 치매에 시달리고 거의 80 %가 장애를 가지고 살고 있기 때문입니다. 여성의 경우 숫자가 더 높습니다).

그리고 또 다른 작은 경고 : 카페인과 알코올을 적당량 마시는 것은 괜찮을 수 있지만 카페인과 알코올을 함께 마시는 것입니다. 세상에서 가장 좋은 것이 아닐 수도 있습니다 . 왜? 커피는 술의 우울한면을 가릴 수있어 사람들이 술을 마실 때 더주의를 기울이고 아마도 그들이 원하는 것보다 더 많이 마시 게 할 수 있습니다. 또한 커피가 술을 마셨을 때 술을 마신다는 것은 신화입니다. 따라서 아침과 저녁에 마음을 바꾸는 음료를 마실 수 있습니다.

마지막으로 90 개 이상의 연구는 더 많은 참가자를 찾고 . 관심이있는 사람을 알고 있다면 949.768.3635로 전화 할 수 있습니다.

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