안경이 필요합니까? 일부 렌즈(또는 새로운 처방)가 필요한 4가지 신호

안타깝지만 메뉴를 읽기 위해 팔 길이만큼 떨어진 곳에 메뉴를 들고 있는 것은 위험 신호입니다.

2시 30분인데 벌써부터 머리가 아프기 시작하네요. 어쩌면 카페인을 조금 더 섭취해야 할 수도 있고, 화면이 잠시 쉬어갈 수도 있지만, 이러한 두통은 최근 들어 계속해서 발생하는 것 같습니다. 책상에 오래 있을수록 두통이 더 심해진다는 사실을 알게 된다면 이는 실제로 안경이 필요하다는 신호일 수 있습니다. 매일 오후 머리가 지끈거리는 것 외에 안경을 쓸 시간(또는 현재 렌즈 처방을 업데이트할 시간)을 알리는 시력 관련 신호가 또 있습니까?

가장 먼저 해야 할 일: 매년 시력 검사를 받아야 한다고 말합니다. 박사. Emilie K. Seitz, OD, FAAO , 오하이오주 신시내티 소재 Clear Eyes + Aesthetics의 검안사. “눈이 잘 보인다고 느껴지더라도 눈의 건강 상태를 확인하고 세부적으로 평가해야 합니다.”라고 그녀는 말합니다. 물론 정기 검진 사이에 이러한 숨길 수 없는 징후가 발견되면 미리 예약을 해야 할 것입니다.

최고의 전사 이름

1. 밤에 운전하기가 힘들다고 느낀다.

어둠 속에서 집으로 운전하는 경우 다가오는 헤드라이트와 가로등 주위에 별빛이나 후광이 있습니까? 눈을 가늘게 뜨고 주변의 세세한 부분을 알아보는 데 어려움을 겪는다면 안경이 필요할 수 있습니다. 어둠 속에서 운전하는 데 어려움을 겪는 것은 먼 곳의 시력이 약화되었다는 초기 신호일 수 있습니다.

2. 사물을 명확하게 보기 위해 사물을 더 멀리 둡니다.

외식할 때 레스토랑 메뉴판을 팔 길이만큼 잡고 읽어보시나요? 아니면 과도하게 공유하는 Facebook 친구의 상태를 읽기 위해 휴대전화를 멀리까지 확장하는 장치를 사용하시나요? 이는 클로즈업 시력이 점점 나빠지고 있다는 신호일 수 있다고 Seitz 박사는 말합니다. 이는 인생의 어느 때나 일어날 수 있지만, 나이가 들면서 흔히 나타나는 시력 변화입니다.

“40대는 노안을 겪는다. 본질적으로 초점을 맞추는 메커니즘인 눈 안에 있는 수정체가 유연성을 잃기 시작한다. 더 명확하게 보기 위해 사물을 더 멀리 가져오거나 장치의 텍스트를 더 크게 만들 수도 있습니다. 이것은 일반적으로 약병이나 우편물과 같은 작은 인쇄물로 시작되거나 파편을 제거하려고 할 때 시작됩니다.”라고 그녀는 설명합니다.

3. 오후가 되면 두통이 자주 발생합니다.

업무상 컴퓨터 사용 시간이 많이 필요한 경우 하루 종일 피곤하거나 긴장하면 안경이 필요하다는 신호라는 점을 명심하세요.

Seitz 박사는 “우리 모두는 컴퓨터 작업을 많이 합니다.”라고 말합니다. '하루가 지나갈 때나 장시간 작업을 할 때 특히 앞쪽에 나타나는 두통은 '그 거리에서 눈을 편안하게 해주는 안경이 필요할까?'라는 신호를 보냅니다.'

4. 눈을 가늘게 뜨고 긴장하거나 눈을 쉬게 해야 할 필요가 있음을 깨닫습니다.

사무직이든 아니든, 선명하게 보는 데 끊임없이 어려움을 겪고 있다면 아마도 안경이 필요할 것입니다. Seitz 박사는 피곤한 눈을 진정시키는 데 도움이 되도록 지금부터 약속 시간 사이에 20-20-20 규칙을 시도해 볼 수 있다고 말합니다. 화면을 보는 데 20분을 투자할 때마다 잠시 멈춰서 20초 동안 20피트 떨어진 곳을 바라봅니다. 초점을 다시 맞추면 현재 작업을 다시 확대하기 전에 눈이 잠시 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

종종 사람들은 눈의 피로를 화면의 청색광 탓으로 돌리는 경향이 있지만, Seitz 박사는 모든 것을 그것만으로 탓하지 말라고 경고합니다. 블루라이트가 수면을 방해할 수 있다는 증거가 있지만 눈의 피로나 피로를 유발한다는 증거는 많지 않습니다. “우리가 진행한 대부분의 연구에서는 청색광 안경만으로는 감도가 감소한다는 사실을 실제로 뒷받침하지 않습니다. 대부분의 경우 컴퓨터 작업에는 낮은 처방전이 필요합니다. 푸른 빛 ~할 수 있다 일주기 리듬에 영향을 미치므로 늦은 밤에 화면을 보고 있다면 화면을 어둡게 하거나 야간 모드를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아니면 [그 목적을 위해] 처방 렌즈에 블루라이트 차단 기능을 내장할 수도 있습니다.”

새로운 처방전이 필요한지 확인하는 방법

20세부터 40대 초반까지 안경이나 콘택트렌즈 처방은 거의 동일하게 유지되어야 한다고 Seitz 박사는 말합니다. '약간의 작은 조정이나 변화가 있을 수 있지만, 변화가 있다고 느껴지면 담당 의사에게 문의하세요.' 시력이 갑자기 변동하기 시작하면(때때로 사물이 맑아졌다가 갑자기 흐려졌다가 다시 맑아지는 경우) 이는 실제로 시력 변화라기보다는 안구건조증일 수 있습니다. 그렇기 때문에 안과 의사에게 확인하는 것이 중요합니다. 그들은 무슨 일이 일어나고 있는지 확실히 말해 줄 수 있습니다.

그리고 그만한 가치가 있기 때문에 안과 의사는 이유가 있어서 안경을 사무실에서 가져오는 것을 선호합니다(아니요, 단순히 돈을 원하기 때문만은 아닙니다).

Seitz 박사는 “다양한 렌즈를 만드는 방식이 눈에 영향을 미칠 수 있기 때문에 환자들에게 온라인으로 안경을 구매하지 말라고 권고하는 것입니다.”라고 말합니다. “눈에 조화롭지 않은 재료를 사용하고 있을 수도 있어요. 변화가 있다고 생각되면 들어와서 우리에게 이야기하십시오.”

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