나는 나 자신을 더 행복하게 만드는 비결을 우연히 발견했다

무료이고 생각보다 쉽습니다.

보육실 테마

정말 오랫동안 심부름을 하다가 아는 사람을 만나면 다른 길로 걸어가는 그런 사람이었다. 그것은 그들과 아무 관련이 없었고 내 기분과 내가 자연스럽게 내향적이라는 사실과 모든 관련이 있습니다. 하지만 최근에 저는 저를 훨씬 더 행복하게 만들어준 실험을 시도했습니다. 그리고 그것은 당신에게도 효과가 있을 수 있습니다.

어느 날 기분이 우울해져서 헤어 약속을 취소할 생각을 해서 누구와도 만나거나 이야기할 필요가 없었습니다. 나는 전혀 기분이 아니 었습니다. 하지만 어쨌든 결국 가게 되었고 그렇게 해서 너무 기뻤습니다. 의자에 앉아 친구라고 생각하는 미용사와 수다를 떨자 기분이 한순간에 풀렸다. 밖으로 나갔을 때 새로운 머리가 생겼을 뿐만 아니라 분위기도 바뀌었습니다.

다음날 나는 식료품점에 있었고 고등학교에 같이 다녔던 누군가가 수프 코너를 둘러보고 있는 나를 발견했습니다. 나는 몇 년 동안 그를 보지 못했고, 우리는 결국 거의 20분 동안 따라잡았습니다. 나는 새로운 사람이 된 기분으로 떠났다. 그 대화는 나를 일으켜 세웠다.

우연히 정말 중요한 것을 우연히 발견했습니다. 최근 연구 하루에 한 번만 의미 있는 대화를 하면 당신을 더 행복하게 . 대면이 우리의 기분에 가장 큰 영향을 미치는 것처럼 보이지만 온라인 친구와 친한 친구 및 가족과의 문자 메시지도 꽤 잘 작동한다는 것을 증명할 수 있습니다. 자신을 너무 고립시키는 것은 말할 것도 없고 심각한 건강 상태 .

나는 자연인이다 내성적인 . 그러나 나는 항상 친구 및 가족과의 양질의 대화를 소중히 여겼습니다. 그냥 잡담이 나를 지치게 만든다. 나는 내 여자 친구와 함께하는 것을 좋아합니다. 그리고 제 자매나 아이들 중 한 명과 좋은 대화를 나누는 것에는 활력을 되찾고 연결된 느낌을 주는 무언가가 있습니다.

하지만 미혼모로서 일이나 집안일과 같이 해야 할 다른 더 중요한 일이 있다고 느끼기 때문에 초대를 거절하는 경우가 많습니다. 잠시 속도를 늦추면 모든 것이 무너질까 두렵습니다. 그것은 일종의 외로운 그리고 나는 나 자신에 대해 그것을 바꾸고 싶었습니다.

고등학교 친구와 미용사와 대화를 나눈 후 기분이 얼마나 좋아졌는지 깨달은 후, 같은 것이 더 필요하지만 의도적으로 더 필요하다고 결정했습니다. 나는 무슨 일이 일어났는지 보기 위해 몇 주 동안 그것을 시도하기로 결정했다. 하루에 한 번 이상 누군가와 의미 있는 대화를 나누는 것을 목표로 삼았습니다. 맥도날드에서 아침 탄산음료를 먹으라고 전화를 건 사람이더라도 말이죠.

글쎄, 이것은 일어난 일입니다. 나는 더 행복했습니다.

그렇게 간단합니다. 그리고 그것은 단지 하나만 걸렸습니다. 그것은 내 마음을 잊고 다른 사람들에게 집중할 수 있게 해주었다. 내 일정에 대해 스트레스를 받고 어떻게 모든 일을 끝낼지 고민하는 대신 다른 사람과 15분 동안 대화를 나누면서 머리가 맑아지고 인생에서 진정으로 중요한 것이 무엇인지, 즉 연결, 경험, 의미 있는 관계를 볼 수 있었습니다.

스포일러 경고: 나는 우주의 중심이 아니며 다른 사람들이 무언가를 통해 일하도록 돕거나 그저 거기에 있어 그들의 말을 듣는 것이 내가 모든 것을 얻지 못하면 세상이 돌지 않을 것이라고 스스로에게 말하는 것보다 훨씬 더 중요하다고 느꼈습니다. - 할 일 목록 완료.

어느 날 나는 Target에 있었고 실제로 함께 일했던 사람에게 접근했습니다. 예전의 나는 수레를 움켜쥐고 천천히 뒤로 물러났을 텐데, 나는 평소의 경계를 넘어 나를 밀어붙였다. 다시 한 번 채팅 후 정말 기분이 좋고 행복하다는 것을 알았습니다. 나는 그녀가 새 수건을 고르는 것을 도왔고 우리는 곧 다시 만나기로 했습니다.

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사람들이 저에게 연락하기 시작했습니다. 그들이 어떤지 확인하기 위해 의도적으로 더 자주 문자를 보냈던 내 친구와 가족도 똑같이했습니다. 우리는 더 정기적으로 이야기하고 더 많이 모이기 시작했습니다.

나는 또한 내가 모르는 사람들이 공개적으로 더 많이 접근하기 시작했고 그들과 좋은 대화를 나누는 나를 발견했습니다. 대화에 마음을 여는 것이 내 바디 랭귀지를 바꾼 것 같아요. 내 RBF (휴식년 얼굴) 부드러워졌고, 더 친근해졌습니다.

80세의 한 여성은 그녀가 항상 어떻게 쇼핑 카트 뒤쪽에 그녀의 어머니가 그녀에게 말했기 때문입니다. 아침에 카페인을 섭취하면서 매일 만나는 한 여성은 그녀가 가장 친한 친구를 만나러 보스턴에 가는 것이 얼마나 흥분되는지에 대해 모두 말했습니다. 그리고 바로 이번 주에 저는 Home Depot에서 전등을 보고 있었는데 친절한 사람이 조명을 연결하는 방법에 대한 많은 지침을 주었고 결국 큰 도움이 되었습니다.

따라서 다음 번에 심부름을 하는 동안 아는 사람을 보거나 친구가 전화를 걸 때 전화를 받고 싶지 않다면 계속 시도하십시오. 당신의 삶이 얼마나 빨리 변하는지에 놀랄 수도 있습니다.

그리스 여자 아기

케이티 빙엄-스미스 세 명의 십대와 두 마리의 오리와 함께 메인주에 살고 있는 풀타임 프리랜서 작가입니다. 그녀가 글을 쓰지 않을 때는 아마도 온라인에서 너무 많은 돈을 쓰고 콜라 제로를 마시고 있을 것입니다.

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