당신의 파트너가 알코올 중독자라면 이것을 읽으십시오

안녕, 친구.

친구라고 불러도 될까요?

나는 당신을 모릅니다. 설마. 우리는 강과 도로, 바다와 주 경계선으로 분리되어 있습니다. 하지만 나는 당신이 어떤 기분인지, 무슨 생각을 하는지 알고 있습니다. 오늘 이 글을 읽고 있는 여러분이 아마 화를 낼 것입니다. 탈진한. 당신은 당신의 삶과 당신이 사랑하는 사람의 삶을 위해 당신의 밧줄 끝에 있고 당신은 두렵습니다. 당신은 또한 필사적일 수도 있습니다: 희망을 위해. 도와주기 위해. 이 악몽이 끝나도록. 알코올 중독자와 함께 있기 때문입니다. 너 알코올 중독자를 사랑하다 , 그러나 그들의 질병이 당신에게 영향을 미치고 있습니다. 당신을 감염시키고 있습니다. 그리고 그들의 음주와 파괴적인 행동은 당신의 관계를 병들게 합니다 .

예, 그들은 만들고 있습니다 너 아픈.

물론 그것이 당신의 주요 관심사가 아닐 수도 있습니다. 적어도 지금은 옳지 않습니다. 지금 당신은 아마 이렇게 생각하고 있을 것입니다. 어떻게 하면 파트너에게 문제가 있음을 깨닫게 할 수 있을까요? 병을 내려놓게 하려면 어떻게 해야 하나요? 도대체 어떻게 그들을 멈추게 할 수 있습니까? 그리고 나는 그것을 얻는다. 나는 당신이었기 때문에 이해합니다. 나는 너야. 남편은 알코올 중독자였습니다. 10년 넘게 답을 찾았지만 허사였습니다. 나는 그의 고통과 나의 고통을 끝내는 방법을 검색했습니다. 하지만 가까이 오세요, 달콤한 친구. 내 말에 귀를 기울이고 주의를 기울이십시오. 적어도 일시적으로 '그들을 멈추게' 할 수는 있지만 — 남편이 '휴식을 취하는 동안' - 장기적인 노력은 실패할 것입니다.

마침표.

어떤 중독자도 도움을 받거나 도움을 받을 수 없기 때문입니다. 그들에게 문제가 있다는 것을 깨닫지 못한다 . 도움이 필요하다는 것을 인정하지 않으면 어떤 중독자도 도움을 받을 수 없습니다. 그리고 모든 중독자는 자신의 '중단점'에 도달해야 합니다. 모든 중독자는 자신의 바닥을 칠 필요가 있습니다.

당신이 하는 어떤 것도 그것을 바꾸지 못할 것입니다. 당신이 하는 일은 그들을 막을 수 없습니다. 그리고 그것은 빤다. 평범하고 존나 단순하다: 짜증나. 당신이 바꿀 수 있는 유일한 것은 당신입니다. 지금 당신이 통제할 수 있는 것은 당신 자신뿐이다.

나는 그것이 삼키기 힘든 알약이라는 것을 알고 있으며 그것이 당신이 듣고 싶은 것이 아니라는 것을 압니다. 나는 남편이 술에 취하기 몇 년 전에 알아넌에 갔다가 그 말을 듣고 밖으로 나갔습니다. 내 말은, 무슨 헛소리야! 우스꽝스럽고 망상적인 헛소리처럼 들렸습니다. 그러나 나는 그것이 사실이기 때문에 그리고 당신이 듣고 싶어하는 것과 당신이 들어야 할 필요가 있는 것을 말하는 것 사이에는 차이가 있기 때문에 지금 당신에게 그것들을 말합니다. 그리고 당신이 필요로 하고 마땅히 받아야 할 진실은 이것입니다: 당신은 당신의 알코올중독자나 배우자를 구할 수 없습니다. 당신이 구할 수 있는 유일한 사람은 당신 자신입니다. 손을 뻗어. 도움을 받음으로써. 물러서서 경계를 설정함으로써.

먼저 자신을 돌봄으로써.

실수하지 마세요: 나 알다 그 소리가 얼마나 끔찍한지. 내 말은, 어떻게 가만히 앉아서 사랑하는 사람이 다치는 걸 지켜볼 수 있니? 당신의 서약은 '좋거나 나쁘게'라고 말했습니다. 당신은 그들의 눈을 보고 '아플 때나 건강할 때나'라고 말했고 당신의 파트너는? 그들은 아프다. 포기할 수 없습니다. 당신은 떠날 수 없습니다. 하지만 여기에 문제가 있습니다. 벽돌 벽을 향해 질주하는 자동차를 본다면 그 사이로 뛰어들지 않을 것입니다. 그렇죠? (차와 벽 사이에 있습니다.) 내 말은, 비명을 지르고 소리를 지르며 운전자의 주의를 끌려고 시도할 수 있지만, 자신을 방해하는 것, 즉 의도적으로 위험한 길에 서 있는 것은 전혀 도움이 되지 않을 것입니다. 그것은 끔찍한 상황을 더 악화시킬 것입니다.

하지만 당신에게 돌아가서: 폭풍의 눈 속에 사는 사람. 모든 지진의 진원지에서 어떻게든 자신을 발견하는 사람. 그들이 술을 마시는 것을 막을 수 없고 본질적으로 도울 수 없다면 무엇을 할 수 있습니까? 또는 당신의 결혼 생활은 절망적입니까 ? 당신의 삶은 절망적입니까?

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첫째, 당신이 안전한지 확인하십시오. 그렇다면 정서적으로나 육체적으로 안전하게 자신을 지키십시오. 그렇지 않은 경우 도움을 받으십시오. 즉각적인 도움. 법적 도움. 신체적 도움. 문 밖으로 나가서 보호소로 가십시오. 일종의 도움입니다. 배우자를 위해 거짓말을 그만하십시오. 그들에 대한 변명을 그만하십시오. 거짓말을 하면 그에게 상처를 주고 있기 때문입니다. 당신은 자신을 해치고 있습니다. 당신은 그의 중독을 먹이고 있습니다. 그리고 당신은 그의 병의 일부가 되고 있습니다. 맞습니다. 그의 병은 당신을 미치게 할 뿐만 아니라 당신을 아프게 합니다. 육체적으로, 정서적으로, 정신적으로 병들었습니다.

알아넌으로 가십시오. 상담하러 가세요. 그룹으로 이동 요법 , 또는 친구에게 가십시오. 솔직히, 당신이 좋아하는 곳이면 어디든 가되 어딘가로 가십시오. 누군가와 이야기하십시오. 그리고 도움을 요청하십시오. 자신을 더 좋게 만들기 위해. 자신을 더 강하게 만들기 위해. 당신이 필요로 하는 것, 당신이 원하는 것, 그리고 당신이 원하는 것을 다시 배우기 위해. 자신과 다시 연결하기 위해.

'당신의 라인'을 파악하십시오: 당신이 처리할 수 있는 것, 처리할 의향이 있는 것, 할 수 없는 것, 즉 당신의 '최저점'은 무엇입니까? 언제 충분합니까? 언제 떠나야 합니까? 언제 떠나야 합니까? 그리고 당신의 파트너의 음주가 당신의 문제가 아님을 아십시오. 그것은 당신이 한 일 또는 하지 않은 일의 결과가 아니며 당신의 잘못도 아닙니다. 그들이 무슨 말을 하거나 그들의 행동이 의미하는 바가 무엇이든 그들의 중독은 당신의 잘못이 아닙니다.

그들의 것도 아닙니다.

알코올 중독은 정신적 강박이기 때문입니다. 정서적 강박. 신체적 강제. 알코올 중독은 무섭고 교활하며 무차별적인 질병입니다. 그리고 치료하고 관리할 수는 있지만 결코 치료할 수는 없습니다.

그러나 그것이 절망적이라는 의미는 아닙니다. 당신은 절망적이지 않으며 당신의 파트너나 당신의 관계도 마찬가지입니다. 그것은 단지 — 음 — 다릅니다. 그것은 단지 '뉴 노멀'입니다. 당신이 결혼한 알코올 중독자이든 술에 취하지 않은 사람이든, 알코올 중독자를 사랑하는 것은 괴롭고 고통스럽고 어렵기 때문입니다. 설명할 수 없이 어렵습니다. 그러나 당신에게는 선택이 있습니다. 좋은 것이 나쁜 것보다 더 중요합니까, 아니면 떠날 시간입니까?

그리고 사실 '정답'은 없습니다. 보편적인 답은 없습니다. 만약 당신이 떠나기로 결정했다면 그것은 당신이 너무 약해서 '작동하게' 할 수 없기 때문도 아니고 당신이 실패했기 때문도 아닙니다. 사람으로서 또는 파트너로서. 남편이나 아내로서. 당신이 머물기로 결정했다면 그것은 당신이 너무 약해서 떠나는 것도 아니고 당신 자신이 실패했기 때문도 아닙니다. 당신이 결정하는 것은 무엇이든 오늘, 이 순간 당신에게 옳기 때문입니다.

그러므로 자신을 사랑하고 자신을 용서하십시오. 당신은 그럴 자격이 있습니다.

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