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내 트라우마에서 너무 독립적 인 줄기

정신 건강
너무 독립적이기

토마스 바윅 / 게티

독립은 일반적으로 긍정적 인 특성으로 간주됩니다. 우리는 아이들이 독립적 인 사상가이자 행동가가되기를 바랍니다. 우리는 여성을 식별하는 사람들이 남성과 시스 젠더 남성이 우위를 유지할 수 있도록 성별 사이에 불리한 쐐기를 박는 가부장제 시스템과 독립적이기를 바랍니다. 당신이 어떻게 식별하든, 적어도 우리가 매일 항해하는 공간 내에서 우리의 운명을 통제 할 수 있도록 우리 스스로 설 수있는 동력이 있습니다. 우리가 원하고 필요한 것을 얻기 위해 다른 사람에게 의존하지 않아도된다는 말이 있습니다.

그러나 우리는 사회적 피조물이며 서로에게 제공 할 수있는 신체적, 정서적 자원에 의존하도록 설계되었습니다. 목표는 일반적으로 독립과 의존 사이의 건강한 균형을 찾는 것입니다. 너무 많은 의존은 집착과 궁핍함으로 나옵니다. 너무 독립적 인 것은 매력적이지 않고 스스로 방해 할 수 있습니다. 그러나 둘 다 우리의 어린 시절, 우리가 가졌던 관계, 그리고 우리가 어렸을 때 목격 한 관계로 추적 될 수 있습니다. 지나치게 독립적이 되려는 나의 욕구는 트라우마에서 비롯됩니다.

내 삶의 모든면에서 자급 자족하려는 욕망이 오랫동안 살아 남기 위해 필요한 것이었지만, 더 이상 같은 방식으로이 대처 메커니즘이 필요하지 않습니다. 최근에 자밀라 화이트 , 통해 페이스 북 밈 , 그것은 일을하는 나의 옛날 방식에 대해 이야기했습니다. 초 독립은 비탄에 대한 선제 적 공격입니다. 그래서 당신은 누구도 믿지 않습니다. 나는 이것을 알고 있으며 때로는 직관과 오래된 상처에 대한 반응을 식별하기 위해 여전히 고군분투하고 있지만, 트라우마, 신뢰, 독립성 간의 연관성에 대한 White의 간결한 말은 나를 멈췄습니다. 독립에 대한 나의 열망이나 추진이 신뢰 문제에서 비롯된다는 것을 깨닫는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 나를 보호해야했던 사람들이 안했다면 나 외에 누가 갔을까요?

다른 사람뿐만 아니라 나 자신을 진정으로 신뢰하는 데 41 년 중 거의 40 년이 걸렸습니다. 이것은 회의주의 나 자신감 부족 때문이 아니라 오히려 자존감 부족과 함께 상처를 입을 것이라는 두려움 때문입니다. 내 인생에서 너무나 많은 학대와 실망을 경험 한 후에 나는 내 주위에 벽을 만들었습니다. 내가 사랑 받고 있다고 느끼지 않았기 때문에 그럴 자격이 있다고 믿지 않았습니다. 나는 내 마음을 방황하게하는 거리를 억제하면서 다른 사람들이 내게 얼마나 가까이 다가 갈 수 있는지를 제한하는 경계를 설정했습니다. 사람들을 믿거 나 의지하지 않으면 다치거나 실망 할 수 없습니다. 내가 무언가를 요구하지 않았다면 거절 할 수 없었습니다. 아무 것도 기대하지 않았다면 내 희망을 깨뜨릴 수 없었습니다. 내가 계속 튕기면 아무도 나를 붙잡을 수 없습니다.

내가 찾고있는 직업에 대해 두 번째 면접을 받았다는 사실을 알았을 때 나는 기뻤습니다. 그 후 나는 그 직업이 내 직업 일 수 있다고 믿지 않는 곳으로갔습니다. 희망을 얻지 못하면 실망 할 수 없습니다. 내가 일자리를 얻지 못한다면 그건 내가 정말로 원하지 않았기 때문입니다. 내가하는 것만 빼고. 정말 그렇습니다. 내 파트너는 내가 함께하고있는이 심리적 춤에 대해 나를 불렀다. 그녀는이 일을 마치 이미 내 일인 것처럼 쫓으라고했습니다. 그녀는 내가 왜 망설이는지 알고 있었지만 과거가 내 미래를 방해하는 대신 자신감과 욕망으로 리드하도록 격려했습니다. 취직하지 않으면 더 나빠질 수 있다는 뜻이더라도 인터뷰에 나 자신을 모두 담아 야했다.

현재의 관계에 있기 때문에 벽을 무너 뜨리는 것은 때때로 무너지는 것을 의미하지만 치유 할 수 있음을 의미한다는 것을 배웠습니다. 정서적으로 안전하고 지원적인 파트너십을 통해 내가 원하고 필요한 지원을 요청하는 연습을 할 수있었습니다. 내 파트너가 내게하는 가장 긍정적 인 표현 중 하나는 나 여기있어 . 그리고 그녀는 남아 있습니다. 오랫동안 저는 정서적, 육체적 버림을 두려워했습니다. 나는 그녀와 그녀가 제공 한 안전을 잃어 버릴까 두려웠지만 그녀는 앞으로 일어날 증거를 내게주지 않았기 때문에 그녀를 믿거 나 밀어내는 것이 었습니다. 그녀가 제가 지원 한이 직책을 정말로 원하도록 저에게 허락하라고 강요했을 때, 저는 그녀가 저를 믿도록 강요하고 있다는 것을 알았습니다.

우리는 고통, 두려움, 심지어는 일반적인 불편 함을 피하기 위해 수많은 정신적 고리를 뛰어 넘습니다. 우리는 배지와 같은 탄력성을 입고 독립의 이름으로 주먹을 허공에 던집니다. 하지만 진짜 마법은 그런 곳에서 일어나지 않습니다. 나는 벽을 통해 파트너와 사랑에 빠지지 않았습니다. 이 일을 너무 원치 않고 구할 수 없을 것입니다. 그렇게하지 않으면 이미 고통을 느낄 것입니다.

인터뷰 중에 직장과 일상적인 상황에서 장애물을 어떻게 처리하는지 물었습니다. 나는 팀원들에게 그들을 쓰러 뜨렸다 고 말했습니다. 어떤 장애물도 통과 할 수 있습니다. 나는 목표를 설정하고 달성했습니다. 해결 방법을 찾았습니다. 나는 끔찍한 일을 기꺼이 통과했습니다. 나는 또한 도움을 요청할 때를 알 때 가장 성공적이라고 그들에게 말했습니다. 나는 취약성이 약점이라고 생각했지만, 필요한 것을 요구하는 것이 얼마나 힘든지 배웠습니다.

나는 여전히 완고하게 독립적이지만 남에게 의존하는 것도 더 편해집니다. 목표는 더 이상 비탄을 피하는 것이 아닙니다. 이제 목표는 비탄이 일어날 것이라는 사실을 알고 살아가는 것입니다. 혼자서 극복하려고 노력하지 않기 때문입니다.

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