아이가 잠을 자면 망가지는 8가지 방법

7년 전, 제가 처음으로 사촌인 미혼모에게 임신했다는 좋은 소식을 전했을 때, “축하합니다”라는 말 직후에 다음과 같은 말이 나왔습니다. “최대한 잠을 자세요. 아기가 오면 다시는 잠들지 못할 것입니다!” 당연히 나는 이것을 일종의 과장법, 초보 엄마를 위한 부드러운 갈비뼈로 여기고 그것에 대해 더 이상 생각하지 않았습니다.

나는 그 첫해에 수면 부족이 너무 심해서 거의 인식할 수 없을 정도로 깊은 수면 부족에 도달하면서 그녀의 지혜의 정확성에 대해 빨리 배웠습니다. 말더듬 기 , 멍한 눈의 사람이 되었습니다. 처음 몇 달이 지나면 나아진다고 말하고 싶지만, 여러분도 불면증의 7단계 중 하나에 익숙해졌거나 빨리 익숙해질 가능성이 더 높습니다.

1단계: 울거나 먹는 것을 멈추지 않는 생물

갓 태어난 아기들이 항상(그러나 낮에만) 잠을 자는 방법에 대한 메모를 아직 받지 못했다면 코끼리 진정제 비용을 지불해야 할 정도로 극심한 잠에서 깨어나 지옥 같은 밤을 맞이하게 되며 수면 부족이 왜 사용되는지 완전히 이해할 수 있습니다. 일종의 고문이죠. 이제 아시겠죠? 아들이 태어나기 3일 전부터 밤에만 진통이 와서 잠을 못 이루게 되었습니다. 유도분만을 위해 기꺼이 병원에 들어갔을 때 나는 간호사에게 “드디어 잠을 좀 자고 싶은데요.”라고 말했습니다. 그녀의 마음을 축복해주세요. 그녀는 웃었습니다. “당신이 아기를 갖고 있다는 걸 알고 있나요?”

2단계: 유아 휴식 시간

'유아용 침대'에 대해 자신을 속이지 마십시오. 당신의 아이는 밤새 잠을 자지만 당신은 그런 사치를 누릴 수 없습니다. 일반적으로 잠은 오전 2시쯤에 20파운드의 방문객이 나타나 담요와 6마리의 동물 인형을 들고 당신과 배우자 사이에 기어오르는 중간 휴식 시간과 함께 제공됩니다. 야간 침입자는 대개 당신의 얼굴에 발이 닿는 편안한 자세를 취한 후에만 뒤척이는 것을 멈춥니다. 당신의 아이는 잘 자게 될 것입니다. 눈보라 속의 절벽 등반가처럼 소중한 삶을 위해 침대 가장자리를 움켜쥐고 몇 시간을 보낼 수 있는 행운이 있을 것입니다.

3단계: 아이가 자고 있는데 나는 잠을 못 자요

모든 육아 관련 문헌에서 말하지 않는 많은 것 중 하나는 자녀가 밤새 잠을 자기 시작하면, 심지어 오랜 시간이 지난 뒤에도 때로는 신경계가 호르몬으로 인해 너무 이상해 하루 종일 깨어난다는 것입니다. 밤에는 잠들어야 한다는 메모를 몸이 믿지 않습니다. 또는 아무 이유 없이 임의의 시간에 깨어납니다. 이는 결국 Ambien을 사용하지 않겠다는 결심을 테스트할 수 있습니다.

아기 보육 테마 소녀

4단계: 가벼운 슬리퍼

최소한 18년 동안 책임을 져야 할 사람을 낳으면 몸은 핀이 떨어지는 소리, 속삭임, 아이의 떨리는 목소리와 같은 모든 소음이 당신을 똑바로 불러일으키도록 스스로 재설계됩니다. 머리에 찬물이 닿는 것 같은 잠. 숙면과 비슷한 것을 얻으려면 귀마개를 끼고 안대를 착용하고 베나드릴을 소량 복용해야 합니다.

5단계: 집이 너무 비어 있다

당시 6살이었던 우리 아이가 친구 집에서 처음으로 밤을 보냈을 때 우리는 흥분으로 들떠 있었습니다. 우리는 아이가 우리에게 빼앗겼던 모든 일을 할 수 있었습니다. 거실에서 사랑을 나누고, TV를 최대로 틀어놓고 밤늦게까지 잠을 자고, 늦잠을 잘 수 있었습니다! 사실 우리는 외롭고 이상해서 아이가 얼마나 그리웠는지 얘기만 나눴다. 그리고 어쨌든 우리는 다음날 아침 일찍 일어났습니다.

6단계: 아픈 아이

물론, 당신의 아이들은 밤새도록 잠을 잔다. 그런 다음 그들은 끔찍한 쓰레기가 돌아 다니는 것을 발견하고 아이가 잘 자고 있어도 - 흡연자의 기침처럼 들리는 소리에도 불구하고 - 한쪽 귀를 엉덩이 쪽으로 뾰족하게 뻗은 채 밤을 보냅니다. 기침 또는 반복해서 토할 위험이 있으니 깨어서 폭식 시청하는 것이 좋습니다. 왕좌의 게임 넷플릭스에서.

7단계: 폐경기의 밤

당신은 잘 잠들었지만 한밤중에 잠에서 깨어나 침대에 달라붙어 심장이 뛰고 갑자기 해야 할 일이 생겼습니다. 옷을 모두 벗다 . 흠뻑 젖은 옷을 벗고 나면 밑에 웅덩이가 있기 때문에 수건 위에서 자야 할 것입니다. 하지만 얼음팩을 하고 잠을 잘 수 없다면 다시 잠자리에 드는 것을 잊어버리세요.

8단계: 빈 둥지

마지막 이야기는 경험상으로는 잘 말씀드릴 수 없지만, 아이를 대학에 데려온 많은 엄마들에게서 이런 말을 들었습니다. 그들은 사라졌고, 집은 텅 비었고, 당신은 배부른 뱀파이어처럼 잠을 잘 수 있을 것입니다. 대신 마침내 18~25년의 경계에서 벗어나 잠을 잘 수가 없다…적어도 잠은 잘 수 없다. 그들이 무엇을 하는지, 자기 자신을 돌보고 있는지, 자고 있는지 궁금합니다.

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하지만 걱정하지 마세요. 죽어도 잠을 잘 수 있습니다.

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