아이가 계속해서 YouTube에 몰래 접속하는 이유

이번 주에 한 엄마가 트위터에 10살짜리 아들이 그만 두는 데 도움을 달라고 요청했습니다. 유튜브에 몰래 들어가다 ~ 동안 가상 학습 . 초기 반응에서는 그녀가 아들에게 자기 조절을 가르칠 것을 제안했습니다. 우리 대부분이 여전히 어려움을 겪고 있는 자기 조절 기술은 제가 일을 하는 대신 YouTube나 Netflix를 볼 때마다 실패하게 만드는 능력입니다.

엄마, 당신은 혼자가 아니예요. 어디에서나 부모들은 끊임없이 비디오를 클릭하고, 채팅에 응답하고, 스포츠 점수를 확인하는(우리의 특별한 전투) 아이들의 손가락 경련의 심각한 사례를 다루고 있습니다. 알겠습니다. 일년 전, 학교는 문을 닫았다 그리고 갑자기 아이들은 매일 더 많은 시간 동안 '기술 시간' 장치를 사용하게 되었습니다.

그렇다면 트위터의 조언이 맞았나요? 이 엄마가 아이에게 자기 조절을 가르치고 줌을 최소화하고 코끼리 재채기나 춤 신동이 그것을 무너뜨리는 영상을 시청하려는 유혹을 이겨낼 수 있도록 아이에게 자유롭게 해줄 수 있을까요?

그렇게 쉬웠으면 좋겠어요. 과학에서는 자기 조절을 가르칠 수 있다고 말합니다. 근육처럼 연습을 하면 더 강해질 수 있습니다. 그러나 과학은 또한 집중하고, 계획하고, 지시를 따르고, 체계적으로 유지하는 능력과 같은 다른 중요한 인지 능력이 바로 앞에 있는 뇌 부분이 중년이 될 때까지 완전히 형성되지 않는다고 말합니다. 이십.

이는 우리 아이들이 YouTube(우리의 경우 ESPN.com)를 거부하기 위해 최선을 다할 수 있음을 의미합니다. 왜 친구들에게 50개의 똥과 외계인 이모티콘이 포함된 채팅 메시지를 계속 보냈는지 모르겠다고 말하면 그들은 진심일 수 있습니다. 이는 또한 그들이 실패하고 유혹에 빠질 때 그들의 두뇌가 아직 그 어려운 일을 할 준비가 되어 있지 않다는 것을 우리에게 보여주는 것을 의미합니다. 그들은 도움이 필요합니다.

이것은 아이들에게 범퍼로 볼링을 하거나 보조 바퀴나 활공 자전거를 사용하여 자전거를 타는 것을 가르치는 인지 피트니스 버전입니다. 우리 아이들은 이러한 기술을 배우고 연습하면서 의지할 수 있는 생활 꿀팁이 필요합니다. 시간이 걸린다. 그리고 인내심. 이미 주의력, 과잉 자극 경향, 중독성 경향, 과잉 행동으로 인해 어려움을 겪고 있는 어린이에게는 가장 어렵습니다.

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이곳의 과학은 매혹적입니다. 뇌의 앞부분이 '구성 중'인 동안 뇌의 다른 부분이 도움을 주기 위해 참여하는 것으로 나타났습니다. 우리 아이들에게 자율 규제가 필요할 때 B팀이 도와주려고 노력합니다. 이것은 때때로 작동하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 생물학은 급변하는 세상을 따라잡지 못했습니다. 두뇌는 팬데믹 생활과 온라인 학습으로 인한 자기 규제 요구의 맹공격을 감당할 준비가 되어 있지 않았습니다. 정말 전례가 없는 시대입니다. 당신은 지혜를 갖고, 인내심을 갖고, 자녀(그리고 당신 자신)에게 약간의 여유를 가져야 합니다.

다행스럽게도 아이들이 일을 끝내고 주의가 산만해지는 사이의 싸움에서 지고 있다고 느끼는 사람들에게는 효과가 있는 전략이 있습니다. 이제 시작해야 할 때일 수도 있습니다. 인지 집에서 하는 운동 루틴. 우리 집에서 하고 있는 세 가지 일은 다음과 같습니다.

마음챙김을 시도해 보세요.

자녀와 함께 마음챙김 운동을 연습하기 위해 요가 수행자가 될 필요는 없습니다. 실제로 자녀에게 다양한 욕구나 행동에 따른 신체적 감각을 인식하도록 가르칠 수 있습니다. 저 할 수 있어요 느끼다 유혹도 마찬가지입니다. 그런 감정이 일어났을 때 그 감정을 인식하는 법을 배울 수 있다면 방향을 바꾸는 법도 배울 수 있습니다. 나는 책을 정말 좋아하는데, 어린이를 위한 마음챙김. 저자 Uz Azfal은 오랫동안 초등교사. 자녀가 컴퓨터를 사용하기 1~2분 전에 자녀와 함께 할 수 있는 'iCheck'라는 운동을 확인해 보세요.

두뇌 해킹을 사용하십시오.

자기 조절은 '집행 기능'이라고 불리는 인지 기술의 한 부분입니다. 운 좋게도 특히 주의력 및 과잉 행동 장애 전문가들이 이를 해결하는 방법에 대한 많은 연구가 있습니다. 좋아요 두뇌 해킹: 더 스마트하게 일하고, 집중력을 유지하고, 목표를 달성하세요 임상 심리학자 Lara Honos-Webb의 글입니다. 그녀는 유용한 방식으로 과학과 어려움을 분석하고 '당신의 갈망을 평가하는 방법'과 같은 쉬운 연습을 제공합니다.

망가지기 전에 자신을 점검해보세요.

여러분의 자녀만이 엄청난 요구 사항, 마감 기한, 주의를 산만하게 하는 것들과 씨름하는 유일한 사람이 아닙니다. 우리 뇌의 앞부분은 완전히 발달했지만 과부하로 인해 여전히 단락될 수 있습니다. 이제 자기 관리를 강화할 때입니다. 여러분의 자녀에게는 이러한 모든 지원이 필요한 것보다 건강한 부모가 더 필요합니다.

사랑스러운 시골 아기들

우리는 아직 숲에서 나오지 않았습니다. 아이들은 좀 더 오랫동안 집에서 학습을 계속할 것입니다. 모두가 학교로 돌아간 후에도 이 경험은 그들의 두뇌를 다시 연결했을 것입니다. 자녀가 다양한 기술에 익숙해지면 많은 기술을 갈망하게 될 것입니다. 확대/축소하는 동안 주의가 산만해지는 문제로 어려움을 겪고 있다면 오프라인으로 전환하는 동안 약간의 해독과 추가적인 부모의 지원이 필요할 것입니다. Khan Academy 대신 YouTube에서 자녀를 찾거나 과제를 제출하는 대신 점수를 확인하는 것은 반항이 아닐 가능성이 높습니다. 배선입니다.

(그나저나: 싸움은 현실입니다. 이 글을 쓰는 동안 두 아이가 아래층에서 컴퓨터를 사용하는 모습이 포착되었습니다. 허락 없이. 이메일과 스포츠 경기 결과를 확인하는 중이었습니다. 평화가 있기를 바랍니다.)

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